怀孕第15周

2012-12-20 12:12来源:99健康网
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本文导读:15周的时候,作为准妈妈现在已经可以明显地感到胎动了,好好享受这一刻吧!

孕期营养

  1.适量补充维生素A,维生素A是人体必需而又无法自已合成,孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育,引起胎儿缺陷。

  2.理想膳食:孕妇每天需要维生素A约8000单位,只要孕妈妈饮食正常,每天吃入足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜,就可以满足需要,不必额外服用鱼肝油,如果饮食不用保证,可适当补充鱼肝油,补充过多会引起中毒

  3.多吃什么:维生素E促进人体新陈代谢,维生素E广泛分布于动植物食品中,良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油。

妈妈及胎儿变化

  准妈妈生理变化

  这时只要看一下肚子,就知道你怀孕了,原来的衣服裤子基本都穿不上了。此时,有的孕妇面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。你可能仍会感到比怀孕前更脆弱,敏感和易怒。

  胎儿变化

  15周的时候,作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动,好好享受这一刻吧!有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲,您可能会发现胎动的时间比过去提前了,这都是正常的,不必担心。

  本周胎儿顶臀长大约有10厘米,重约50克。宝宝在本周发生的最大的事情就是他/她开始在您的子宫中打嗝了,遗憾的是您无法听到这个声音。胎儿的头顶上开始长出细细的头发,眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄的皮肤上有一层细绒毛,好象是一条细绒毯盖在他(她)身上,这层绒毛通常在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉开始工作,在这周内,胎儿可以做许多动作,象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的大拇指等,这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。

专家观点

  到了孕中期,准爸爸要注意给妻子增加营养,以满足孕妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心,用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况,而且能及时发现异常情况。

疾病

  孕妇如果出现了以下情况,则提示妊娠可能有不正常情况存在,应引起高度警惕,立即去医院做产科检查,争取早期诊断、早期处理,预防意外情况发生。

  ·小便发红,面色苍黄;胎动过剧或过少;头晕眼花,视物不清;胸闷恶心,烦躁不宁。下肢浮肿,晨起不轻;腹部过大,形若悬垂;如腹部过小,胎儿难保;妊娠期间出血不止;分娩未至,阴道流水。

疾注意事项

  妊娠中期可适度地根据自己的情况进行体育锻炼。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。除了游泳,还可以做一些轻微的活动,比如散步、跳舞、坐健身球。孕中期的体重增加,身体失衡的情况孕妇还未完全适应,切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动,以免发生意外。

胎教

  从怀孕初始到分娩,准妈妈可采用室内播放和耳机聆听的方式进行音乐胎教。欣赏音乐时,你要心情愉快,随着乐曲的展开,你还要加入丰富的想象,在脑海中浮现各种美好事物。这是欣赏音乐的最佳状态,并通过神经系统将这些信息传递给胎宝宝,让胎宝宝也能一起感受到音乐的魅力和美感。

(责任编辑:廖露)

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