标准球迷小米是某明星队的忠实粉丝，她与丈夫也是在酒吧看球的时候相识。所以，今年的世界杯，已经怀孕11周的小米更是早早做足了准备，决定与丈夫一起好好享受足球的疯狂。可是，世界杯还没结束，小米被送进医院，因为宝宝快要保不住了。
一、吃：热量高营养少的零食伤不起
对于熬夜的人来说，下半夜是很需要进行高热量的食物补充营养的。所以，小米因为怀孕的关系，更是口无遮拦，对于自己爱吃的薯片、饼干等膨化食品更是张口就吃。小米还美名其曰“不能饿着孩子”。
专家说法：
膨化食品及油炸小食品吃起来酥脆的口感，深受中少年的喜爱。但很多人不知道的是，膨化食品和油炸小食品普遍具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，因此，孕妇尽量少食这种食品。准妈咪确实比一般人更容易感觉到饥饿，所以家里自备零食也是有必要的。饼干类的点心可以在饥饿时吃，但不宜过多，不宜选又甜又油的糕点或曲奇，摄入量要算入主食的量。
二、喝：功能性饮料伤不起
几乎每个看世界杯的孩子都试过，为了强撑早已不支的身体，一直以喝功能饮料进行提神。小米也不例外。这些功能饮料，之所以能够让大家精神抖擞，那是因为饮料里面可能含有激素呢！甚至曾经有新闻播报过，某地市民连续喝了5罐红牛饮料之后暴毙。
专家说法：
食品安全办公室曾对这些“功能性饮料”进行对比试验发现，这些饮料不仅含有糖、维生素B、氨基酸，具有提神醒脑、补充体力的“神奇”功效，同时它所含咖啡因量大得惊人，会刺激中枢神经。这对于儿童和孕妇的身体发育都是极为不利的。
三、睡：四天三夜不睡觉很受伤
医生在对小米进行检查的时候发现，小米的身体状况简直是到了一个特别差的地步。经了解才知道，小米为了看支持的球队，熬了四天三夜没睡觉！偶尔打个盹也是靠功能性饮料在撑着上班。
专家说法：
就正常人而言，熬上四天三夜也是受不了的，而小米却在怀孕期间对人体进行了极致的挑战，亲手让自己的宝宝陷入了危险的边缘。如此不负责任的妈咪，连医生也不得不指责她两句了。
人体需要足够的休息来恢复精神，孕妈咪更是如此。一旦准妈咪熬夜或睡眠不足，就会对孕妇本身会有影响，有可能导致先兆流产；另一方面，熬夜对于宝宝的供血、氧也会产生影响，严重的会影响胎儿的发育情况。
四、电视机：长时间看电视自然流产率高
看球，自然是在电视机面前看的更爽。小米客厅里的大电视，就是为球赛而生的。世界杯期间，小米更是抱着沙发，喝着饮料享受精彩赛事。小米也许不知道，长时间呆在电视电脑面前，自然流产的几率更高。
专家说法：
电视机在工作时，显象管会不断发出肉眼看不见x射线，这些射线有一部分射到外边，容易使孕妇流产或早产，还可能使胎儿畸形，特别是对1-3个月的胎儿，危害更大。另一方面，长时间看电视，还会影响准妈咪下肢血液循环，更容易导致下肢静脉曲张，对胎儿的发育也是不利的。
五、情绪：情绪激动引起宫缩，可导致流产
看球的人，都有自己支持的球队。4年的期盼，世界杯打得是越精彩越好。小米对于自己支持的球队，也是到了痴迷的状态。所以，每次看球赛，小米也是显得特别紧张，偶尔激动，偶尔失落。
专家说法：
如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。另外，孕妇怀孕期间本来就很疲劳，情绪再激动，就会引起宫缩，甚至导致流产。
六、跳：又蹦又跳的孕妈咪不合格
作为某明星队的死忠球迷，看到自己支持的球队进球后，小米也跟着兴奋起来，登时就在沙发上跳来跳去，这个时候她忘记了自己是一名孕妇。小米的丈夫事后也特别后悔，因为当时他也在旁边看着妻子在发泄。
专家说法：
对于在孕期尤其是孕早期的准妈咪来说，腹部是她们呵护的重点。每个孕妈都需要记住：一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。比如具有跳跃性的或者需要冲刺的运动，如羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。
自然流产预防
1、适龄怀孕，妇女最佳生育年龄为25-29岁，年龄过小会因身体发育不成熟容易流产，年龄过大会由于生殖功能减退、染色体易发生突变而容易造成自然流产。
2、自然流产发生后应间隔半年以上，待子宫完全复原、全身的气血恢复后再怀孕。
3、做好孕前体检，尤其是以往有流产史的女性更应做全面检查，若发现有某方面的疾病，应先进行治疗，等到疾病治愈后再怀孕。
4、怀孕后避免接触有毒物质;避免剧烈运动；避免粗暴的性生活；不抽烟、不喝酒；少吃或不吃刺激性食物;避免不良情绪刺激，保持良好的心态;怀孕前后应避免接触宠物；避免不洁性生活。同时，家属应给予孕妇充分的理解和关爱。（参考网站：太平洋亲子）
（责任编辑：王少华）
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