怀孕后还要上班吗 孕期上班好吗

热门文章排行榜 >>2015-01-27 11:13来源:99健康网
导语

社会发展快,已经不是单纯的男主外、女主内的社会了,女人怀孕时也是照样上班。事实上,孕期上班反而好处多多!

怀孕后还要上班吗 孕期上班好吗 孕妇上班的好处

   一、3个条件决定孕期是否继续上班

  1、工作性质

  孕妇的工作如果是个体力活,每天至少需要4小时以上的行走或搬运,那么怀孕后最好立刻更换工作或者请假休息,避免发生意外。而如果是在办公室里面并且劳动强度不大,那继续上班没什么问题。

  2、工作情况

  孕妇如果是在接触有毒有害物品的环境中工作,比如铅、汞、某些再生物质、有机溶剂或者有辐射的毒害物质,那么必须在怀孕一个月前就得远离这种工作环境了。若工作环境是比较干净、安静的,那准妈妈就放心的继续上班。

  3、自身的身体状况

  孕妇的身体状况才是决定是否继续上班的关键因素,若妊娠反应比较强烈的孕妇一般就会选择休假,妊娠反应正常的话就可以保持正常的工作状态,然后在预产期的前一两周呆在家中等待宝宝的出生。

  二、孕妇坚持上班更轻松

  1、妊娠反应更少

  怀孕初期60%-0%的孕妇都会出现恶心呕吐、晨昏、乏力等身体不适症状,而职场孕妈妈因为良好的工作生活习惯,妊娠反应也相对少,此外,因为把精力都集中于工作,也有效缓解了妊娠反应。有些孕妈妈因为呆在家闲闲没事做,变得抑郁或敏感,临盆在即更是产生“致畸幻想”,对胎儿影响不好,而在职场中忙碌的孕妇更容易冲淡这些不必要的忧虑。

  2、有助保持良好的心态

  孕妈妈坚持工作,也让自己的社交圈继续保持下去,会发现,同事之间不管关系如何,都会对一个孕妇变得友善,有助孕妈妈保持愉快的心情。

  3、对分娩及产后恢复都有帮助

  坚持上班的孕妈妈由于各种走动或社交活动而让骨盆、被捕肌肉、腿部韧劲等得到锻炼,对体重和体型的保持都很有效,而且还帮助孕妇顺利分娩并且产后更快的恢复。

  三、职场孕妇注意事项

  1、轻松面对职场压力

  现在工作竞争激烈,很多白领女性压力也很大,不过怀孕后就不要在因为工作的问题而忧心忡忡了,这样会加剧精神压力,诱发先兆流产,伤害到胎儿。

  2、不要再穿高跟鞋了

  职场女性一般都踩着高跟鞋,打扮得很亮丽,但是孕妈妈就不行了,就算去公司,也要选择柔软的旅游鞋或者布鞋穿,这样可以防止摔倒等不安全的因素发生。若一直是呆在办公室,那可以准备一双棉拖鞋,让脚部得到放松。

  3、三餐饮食要注意,忌喝茶和咖啡

  孕妇的工作餐也要讲究种类多样的配菜,让营养素能均衡摄入。而咖啡作为白领常饮用的饮料,就不要再喝了,里面的咖啡因会阻碍母体供养血液到胎盘,影响宝宝发育。

  4、勤上厕所别憋尿

  办公室人多,很多准妈妈因为面子问题而拒绝去卫生间,这样长久憋尿很容易诱发膀胱炎,不利于美好心情,导致孕妈妈心神不宁。若孕妈妈尿频现象严重,那可以控制自己的饮水时间,在工作时尽量少喝水(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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