孕吐主要是由胃酸分泌不足、肠胃功能失调引起的，是妊娠期的正常反应。觉得不舒服时孕妈妈可以喝点热牛奶，在热水开水中加点柠檬亦可，饮用后休息一下再慢慢起身。也可稍食一些冷食或较热的食物，因为这类食物的气味比较淡，不会刺激胃黏膜，不易引起恶心。在呕吐厉害时，应尽量避免进食太热的食物。另外，进食后孕妈妈应尽量保持安静，多休息、少运动，并坚持少食多餐的饮食原则以及避免食用油腻食物。辣椒等调味剂也应尽量少吃，以免刺激肠胃。同时，在孕吐期间，孕妈妈的体力劳动应随恶心、呕吐的程度相对减少，以减轻症状。如果孕妈妈吐的太厉害且不易缓解，应尽快到医院检查，并进行治疗。
多数孕妈妈在怀孕后的1-3个月内会出现恶心、呕吐等早孕反应，特别是在早晨或晚上。由此，不少人认为，孕妈妈如果不吃或少吃东西就可防止恶心、呕吐了。实际上，不进食不但不能减轻呕吐，还会使孕妈妈缺乏营养，对母婴健康都不利。
用生姜红糖水止妊娠呕吐可以吗？
生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后的畏寒发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，故其只适于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐（如孕吐）。
孕早期缓解孕吐可以肆无忌惮的食用酸味食物吗？
孕妈妈嗜食酸味食品是有好处的，因为酸味食品可以刺激胃液分泌，增强消化酶的作用，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。加上酸味食物可以提高钙、铁以及维生素等营养成分的吸收率，故有助于胎宝宝的骨骼、脑以及全身器官的发育。
需要注意的是，虽然吃酸味食品好处很多，但食用也要讲究科学性。孕妈妈应尽量选择食用西红柿、橘子、杨梅、石榴、葡萄、苹果等新鲜果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，因为这些后期加工的酸味食品虽然起到了促进胃肠蠕动的作用，但其营养成分已遭到不同程度的破坏，而且腌制食品中含有亚硝酸盐等致癌物，对母体以及胎宝宝的健康都非常的不利。另外，酸味食品中的山楂有加速子宫收缩的成分，应该禁止食用。
（责任编辑：小白）
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