怀孕104天
怀胎十月，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。那么怀孕第104天，有哪些要注意？
宝宝发育
胎儿的神经系统及肌肉都得花时间来进行连贯同步的训练，胎儿不断锻炼着他细小的肌肉。你仍然不能感觉到什么，因为胎儿并没有触碰到子宫壁，因为他的肌肉力量还很小。
每日胎教
母亲的子宫内是胎儿生活的第一环境，可以直接影响胎儿性格的形成和发展。在子宫内环境中，感受到温暖、和谐、慈爱的气氛。胎儿幼小的心灵将得到同化，意识到生活的美好和欢乐，可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础。
由于胎儿尚不具备语言表达的能力，所以发生在母亲与胎儿之间的行为信息的传递就显得十分重要。通过观察发现，每当胎儿感受到不适不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢，向母亲报警。
准妈妈保健
孕妈妈应少玩麻将。早在1000多年以前，古人就有孕妇“欲令子贤良盛德”则应“清虚端心，听美言，见好事”的说法。而玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐无常的不良心境中，加之语方粗俗、争论激烈，神经高度紧张、使母体内的激素分泌异常。这些恶性刺激对胎儿大脑发育造成的损害，会远远超过对母体本身的损害。
饮食营养
如果你怀孕时正好是哈密瓜和西瓜上市的季节，不妨多吃一点，因为它们都含有大量的维生素A和C。
您可以根据专家推荐的以下标准，安排您每日的饮食：米或面500克 ;鲜绿叶蔬菜500克；其他蔬菜250克；鸡蛋2只；鱼肉或动物肝脏100克；豆类或豆制品100克；另加一些水果和乳制品。
蜜汁藕：鲜藕 500克，青丝、红丝共5克，白糖150克，水100克 ，水淀粉40克，牛奶100克，桂花少许。把藕截去藕节，刮皮，细藕顶刀切，粗藕破开切，均切成一分厚的薄片，浸入凉水泡一会，捞出;放开水中冒下，捞出控干，备用；锅内加入水和白糖，烧开后，下入牛奶，加入水淀粉勾芡，再加入桂花，倒入藕片，颠拌均匀，出锅，盛入碟内，撒上青、红丝、晾凉，即可食用。本菜脆甜，有桂花香味。
（责任编辑：江慧）
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