怀孕中晚期 如何进行胎教

　　进入怀孕中期后，你多半已经渐渐适应了怀孕的过程，也能更清晰地感知胎儿的存在，和胎儿的交流也会更多。再加上这段时间胎儿的听觉、触觉、视觉也在慢慢发育完善，所以，怀孕中晚期的胎教内容除了维持怀孕早期的情绪胎教、运动胎教、音乐胎教以外，还可以增加更多触觉胎教和视觉胎教的内容，以便更好地促进胎儿的感官发育。

　　怀孕中晚期胎教指南

　　如何做语言胎教？

　　语言胎教和音乐胎教一样，属于听觉胎教的范畴，主要是为了给胎儿声音的刺激，这些适宜的声音在胎儿大脑听觉神经通路走经的过程里，让胎儿的大脑细胞伸展出更多的树突，大脑网络得到丰富，同时听觉系统也会得到近一步完善和促进。

　　你可能已经听说过，怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，爸爸妈妈的话语会在他的脑海里留下初浅的痕迹，当宝宝出生后重新听到爸爸妈妈的声音，他会感觉这些声音很亲切很熟悉，这是对胎儿期间记忆的一个重现。

　　语言胎教最好是在胎儿醒着的时候进行，一般最好和下文提到的抚摩胎教配合同时进行，可以一边抚摩腹部，一边对宝宝说话。如果准妈妈在早上醒来，或者午睡醒来，以及晚上临睡前都可以进行语言胎教。

　　做语言胎教时，你可以躺着也可以坐着，给宝宝说的话要简单明了，充满感情。你可以给宝宝读书唱歌，也可以只是说说你的日常生活。准爸爸更适合给胎儿做语言胎教，因为准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或男低音，更容易被胎儿听到，而准妈妈们则大多属于高频的尖细声音，而高频的声音传到子宫时是有衰减的，不容易被胎儿听到，所以，语言胎教的重任最好让准爸爸来完成，这同时也是准爸爸和宝宝建立亲子感情的好机会。

　　如何做视觉胎教？

　　胎儿的视觉比其他感官发育得晚，到你怀孕7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，所以，视觉胎教最好从怀孕24周开始实施，一般选择自然光。你每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化，比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间，让光线也照到你的肚子上。不过，注意最好不要采用强光直照的方式。另外，视觉胎教还要配合宝宝的作息时间，要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做。

　　如何做触觉胎教？

　　触觉胎教包括抚摸胎教和运动胎教。触觉胎教的目的是从触觉上丰富胎儿的环境，促进胎儿神经系统发育。在触觉胎教时，通过抚摸和运动使羊水产生波动从而对胎儿进行皮肤触觉的刺激，来激发胎儿的运动积极性并获得爱抚。同时，胎儿的大脑感觉中枢细胞在传递这些触觉神经冲动时也会得到发展，伸展出更多的树突，以便建立更多的突触联系，使大脑网络更加丰富。

　　正常情况下，从怀孕2个月开始，胎儿就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈往往感知不到。随着怀孕月份的增加，胎儿的活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了怀孕早期，抚摸胎教就可以开始实施了。

　　首先你要舒适地靠坐下，保持腹部完全松弛，然后用手从上至下、从左至右，来回抚摸。注意抚摸时动作要轻，时间也不宜过长。同时要密切观察胎儿的反应，如果胎动明显就要及时停止，最好在宝宝清醒的时候做。

（责任编辑：陈英子）