怀孕第40周

2012-12-21 15:53来源:99健康网
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本文导读:恭喜准妈妈,顺利到了妊娠最后一周了!很快就要生产了,这时候的孕妈妈是不是多少有点紧张?放松你的心情,一起来平安度过孕期的最后一周吧!

孕期营养

  1.宝宝终于要出生了!分娩是一项体力活,产妇会有巨大的能量消耗,所以临近生产时间,准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖等高能量的食物,停止服用钙剂和鱼肝油,以免加重代谢负担。

  2.理想膳食:初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全,大约需要12小时。如果孕妈咪是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可以准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

  3.多吃什么:鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分。

妈妈及胎儿变化

  准妈妈生理变化

  最后一周,孕妈妈宫高约36~40厘米。分娩时宝宝的脑袋先出来,当妈咪感到宝宝的头正在使劲撑开产道时,千万不要冲动,停止用力产出婴儿,以免增加撕开的痛苦,甚至需要做外阴切开手术。其实这种激烈的疼痛只会持续很短的时间,由于宝宝的头撑开了阴道组织,以至于神经受到“封锁”——也就是天然的麻醉!

  胎儿变化

  40周出生的宝宝平均体重在3.3~4千克左右,身长大概有51厘米。别指望刚生出来的宝宝像洋娃娃那么可爱,新生儿头部通常都是暂时的畸形(通过产道时挤压所致),浑身覆盖着胎脂和血液,还可能肤色不匀,有胎记或皮疹,这些异常都是正常的。

  现在,胎儿所处的羊水环境也有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其他分泌物的产生,羊水变得有些浑浊,呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化,直到胎儿娩出即完成使命。40周的宝宝即使还没有出生的迹象,也不用担心。大多数的胎儿都将在这一周诞生,但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%,提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象,那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿,否则胎儿过熟也会有危险。

专家观点

  定期做产前保健检查,听取医生的建议。产前应通过各种方式确定预产期。怀孕36周后要多运动,或做一些分娩的准备练习,以避免过期妊娠。过了预产期1周应住院待产,对胎儿在宫内健康状况、胎盘功能进行监测,必要时引产。

  孕40周,你此时一定将所有的物品准备齐全等待宝宝的来临了,在进产房之前可以为自己准备一些助生产的小零食,既能缓解产房中紧张的情绪还能快速的补充能量,为分娩减少痛提高顺产成功率做好准备。

疾病

  过期妊娠。有的孕妇对预产期到了还不分娩,感到十分着急,其实这并不能算是异常情况。预产期是大概的预定时间,适当提前和推后都是正常的,但是预产期超过两个星期属于异常情况了,在医学上称作过期妊娠。一般情况下,在接近过期妊娠期限时,孕妇应住院听从医生处理。尽早采取措施把孩子生下来。

  子宫破裂。20多年前的“子宫破裂”绝大多数发生于分娩过多胎的妈妈,是由于子宫长期撑开,导致子宫壁被撑得很薄,产妇在强力收缩的时候造成子宫破裂。近年来的“子宫破裂”则常见于做过剖宫产的准妈妈,在她生产下一胎时力图自然分娩。不过,此类破裂较多见于“直式剖宫产”,而目前新式的“横切式”剖宫产较不易发生子宫破裂。至于子宫破裂的前兆,包括胎儿心跳变慢出现窘迫现象,可从产妇腹部清楚地摸到胎儿的肢体或躯干。如果产妇的肚子膨胀得很厉害,是发生了内出血,且出血量非常大。

  产后出血。生产后的出血量如果超过500毫升以上,称为“产后出血”。 产后出血最常发生在胎儿出生后的24小时内,因此,生产后最好在医院观察24小时再出院,这样比较安全;有一些产后出血可能发生在产后7~10天的,称为“继发性或延迟性的产后出血”。产后出血都可能造成血压下降,乃至休克而危及到产妇的生命与健康。最常造成产后出血的原因有:子宫收缩不良;胎盘排出不完全或有小的副胎盘残留在子宫内;产道受伤;凝血机能有缺陷;服用退奶药而中途停药;

注意事项

  1、产前最后一次检查:在未生产前,仍应让医生进行胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象,孕妈妈应该住院催产了,因为逾期过久,胎儿在宫内将面临缺氧危险。

  2、时刻准备:你应该已经很了解分娩前的征兆及如何应对了吧?当出现一些产前征兆时不要慌!

  3、再检查一遍宝宝的用品:给宝宝准备的用品是否齐全了,你可以再检查一下。如果是非常好的亲友,在他们要赠送你婴儿用品的时候,你不妨给他们派发任务,免得某些物品重复准备造成浪费。

  4、了解产后要做什么:成功分娩后的最初的成就感和兴奋感过后,你可能开始担忧现实的一些问题——如何坐月子、产后的饮食怎样补、以及产后乳房该如何护理等等这些问题,你现在都应该考虑了。

  5、重返职场——迟早要考虑的问题:当产假结束后新妈妈将面临一次重要的选择,重返职场还是做全职妈妈两种选项让妈妈们苦恼,一方面是面对宝宝的不舍,一方面是家庭和生活的压力让妈妈们不得不重返职场,如何平衡家庭与事业两者的关系成为了妈妈们的难题。

  6.过了预产期还没生。预产期过了没动静怎么办?到了预产期或过了预产期,还没出现分娩征兆,要注意:需要继续进行每周一次产检,并把在孕早期的检查(如B超、妊娠试验等)及胎动出现的时间、结果告诉医生,让医生给你再次核对孕周。不要太过于紧张,研究发现即使孕周准确,预产期后两周内分娩对母婴影响不大,这段时间你需要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段,能反应宫内胎儿生存状况,一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次,或胎动减弱或自觉一段时间没有胎动,则需马上到医院作进一步检查,医生会根据情况决定分娩时机。加强产前检查,缩短检查间隔时间,随时与检查医生取得联系,告知宫内胎动情况,同时B超随访羊水量。如果无异常,可在密切监护下继续妊娠。

胎教

  怀孕第40周将是10月怀胎的最后一周,分娩即将来临。有道是“生产痛是人间至痛”,每个人女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实,准妈妈不用恐惧,只要分娩时按照平时联系的缓解疼痛的方法进行实践,还要稳定自己的情绪,以良好的心态面对,相信准妈妈一定顺利分娩。

  日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张,这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发宝宝的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效。

(责任编辑:廖露)

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