怀孕第25周

2012-12-20 16:44来源:99健康网
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本文导读:您现在怀孕期第25周了。孕25周,你的宝宝体重现在大约增加到570克了。上周,宝宝看起来还是又长又瘦,皮肤皱皱的,现在他已经饱满很多了,皮肤也舒展开来。

孕期营养

  1. 这个阶段,孕妈妈的食欲大增,体重开始增加,应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量的食品,适量增加富含维生素食物的摄取。

  2.怀孕第25周时,胎宝宝大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,这标志着胎宝宝大脑发育将进入一个高峰期。准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果类的食物,豆类食品同样有利于小宝宝大脑发育,如豆腐、豆浆等,其对增强宝宝的记忆力也会有所帮助。

  3.理想膳食:准妈妈在保证营养充足的同时,要注意妊高征的威胁。应充分摄取蛋白质,适当吃一些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为宜,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显的要控制每日盐的摄取量。忌用辛辣调料。

  4.多吃什么:孕妈妈可多吃番茄,保健又颜。

妈妈及胎儿变化

  准妈妈生理变化

  由于宝宝越来越大,准妈妈会觉得更加疲倦,腰腿痛也会更明显,肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象,准妈妈不必过于担心。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以要注意保持心情愉快。

  胎儿变化

  孕25周胎儿生长发育:双顶径的平均值为6.39士0.70\\\‘腹围的平均值为19.6四 士2.20 \’股骨长为4.65士0.42。

  此时胎儿体重稳定增加,与上周相比又长了100多克,大约已有570克了,皮肤很薄而且有不少皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛,样子像个小老头,但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间,开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成,你知道吗?胎儿也有偏好甜食的特点呢。

  胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚,并津津有味嘬个不停。他第一次睁开了眼睛,可惜子宫就像个城堡,除了灰色,他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮,胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧,不妨来试试哦!

专家观点

  注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。

疾病

  腰痛:妊娠后期,准妈的身体重心前移,站立或走路时,必须将肩部及头部向后仰,这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象,没有危险性,只要适当注意休息,避免长时间站立或步行即可。然而,有一种腰痛必须引起重视,它主要表现为右下腹部伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为“卵巢静脉综合征”的妊娠期并发症。一旦发生此并发症,应及早去医院诊治。

  坐骨神经痛:随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。改善方法:选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液;白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;尽量不要举重物过头顶,游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

  孕期浮肿:经过临床研究发现,差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。如果通过休息和控制盐分的摄入后,浮肿仍不消退,而且还有加重的迹象,就应该尽快到医院就诊。另外,出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查:浮肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下;体重在一周内增加500克以上;感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

注意事项

  1、产检内容:在孕25-28周,孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。

  2、孕妇开车:现在,孕妈妈最好别再自己开车,选择包车、拼车或打车的方式出行为好。

  3、打鼾:孕妇打鼾影响胎儿发育吗?这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾,怀孕后也会开始打鼾,尤其是在妊娠后半期,越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妈妈打鼾严重,应及时到医院进行诊治。

  4、妊娠怪梦:孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理论,梦是潜意识的表现,并不是预见未来。

  5、孕妈妈能够出行吗:孕妈妈腹部明显增大,行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响,同时也有早产的危险。除非万不得已,否则孕妈妈现在最好不出游。

胎教

  这一周,要把抚摩胎教进行下去,但要注意以下几点: 1、抚摩的时间不宜过长,每天做2-3次,每次5分钟左右。 2、动作要轻柔,不可用力。 3、抚摩时,如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止,可能预示着宝宝不舒服了。 4、有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摩胎教。 5、如果出现了不规律宫缩,不宜再进行抚摩胎教,以免引起早产。

  触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。

(责任编辑:廖露)

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