想要顺产？新手妈妈顺产前后经验分享

　　宝宝即将出生，产前要不要吃东西？分娩过程需要多久？产后要注意什么？什么时候开奶？……等等这些问题是很多临产妈妈都想要了解的。看多了分娩科普知识，多从过来人经历中了解了解分娩过程，也是很有帮助的。一起来看看下面这位新手妈妈的顺产前后经历吧，希望给即将生宝宝的姐妹们一点点帮助。

　　一、产前重点

　　个人认为，产前最重要的两点就是，怎么生？如何坚持生？

　　▍怎么生？分娩方式的选择

　　其实这个命题应该在孕期很早就必须想好的，到很多妈妈也会和我一样，直到产前还在犹豫。建议：生产方式优劣顺序：顺产 》 撕裂 》 侧切 》 剖腹产。

　　很多妈妈一开始会说，顺产？好！会有撕裂或侧切？还是剖腹吧！我们都知道顺产的好处，所以，我建议在身体条件没问题的情况下，能顺一定要顺，个人意志最重要！万万不能存有“先试试，能顺就顺，受不了就剖的心态”，给自己留后路的结果绝大多数都会选择后路。

　　▍坚持生？生产时要有力气

　　也就是做好产前饮食安排。开宫口前，或者在开一两指过程的间歇期，一定要多补充能量，不要等到后面想补充了要么已经吃不下，要么开的太快已经没时间吃了。我就是因为前期没想到开的这么快，错过补充能量的时机，带的巧克力和红牛都没吃上，导致低血糖、缺氧、心慌等症状。

　　建议：

　　·分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。

　　·分娩过程中会消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

　　二、分娩知识

　　产程是妈妈们普遍关心的问题，但这个时间还真不好说，每个人的情况不一样，所需长短也不一样；另外就是产痛，生孩子哪有不痛的，忍忍就过去了，产后疼痛是比较难熬的，需要注意一下护理工作。

　　▍漫长的分娩产程

　　大多数妈妈的顺产产程都会比较漫长，当然也有例外，比如我。第一产程，即开指过程，一般都得10个小时甚至更久，我只用了两个多小时，可能是我对催产素敏感的原因吧。第二产程，即胎儿娩出一般也得1~2小时，我只用了20分钟，亲们，不要拉仇恨。

　　建议：第一产程大概需要6～12小时，产妇最后养精蓄锐、休息、进食；第二产程大概需要1～2小时，产妇最好能极限冲刺、配合用力、可见胎头时、破水、用力和呼吸；第三产程大概需要3～30分钟，胎盘娩出、这一段时间比较容易度过。

　　▍关于产后疼痛

　　撕裂缝针虽打了麻药，但是依然非常疼，每一针都能清楚的感受到，并且首次排尿会有灼烧刺痛感，要勇敢的忍住，我是24小时之内每次排尿都有这种感觉，第二天才好的。

　　建议：

　　·休息的时候，尽量平躺着，以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟。要小心地避免压迫到胸部，才不会使乳腺受到压迫，而导致淤塞。

　　·大小便的时候，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。

　　三、产后须知

　　产后及时排尿很重要！也别忘记开奶！

　　▍产后及时排尿

　　产后排尿很重要，医生说一定多喝水，有助于排尿。产后首次排尿及其痛苦，撕裂伤口有灼烧刺痛感，这是正常的，但是24小时后再排尿就无痛感了。

　　建议：产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，如果感觉排尿困难，应该对会阴进行热敷，或打开水龙头，以流水声刺激排尿，要是感觉膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部，以帮助排尿。

　　▍及时给宝宝喂初乳

　　产后马上让孩子吸允，奶水肯定会有的，要坚信！我还没出产房的时候护士就喂我喝水了，出来以后又不停的大量饮水，即便如此我奶水也充足，生完孩子当天就有初乳了。

　　建议：产后30分钟尽可能给宝宝开奶，母婴同室，以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。让宝宝分别吮吸两侧乳头各3～5分钟，能吸吮出初乳数毫升。

　　▍出院前医院会做的事

　　新生儿在医院会安排打乙肝疫苗第一针，卡介苗，听力筛查，留足跟血；每天会给宝宝洗澡，给产妇清洗撕裂伤口；每天需要给产妇和宝宝量体温若干次；每天要记录喂奶次数和排尿排便次数。虽然这些是医生护士的工作，但妈妈们也要清楚哦！

（责任编辑：江慧）