出门在外该如何进行母乳喂养
妈妈的乳汁对于宝宝来说，是最理想的天然食物。每位妈妈都愿意尽最大的努力将最好的乳汁去喂养自己的宝宝。但如果遇到妈妈和宝宝都外出的时候，妈妈又该如何母乳喂养呢？
1、需要准备的内容
物品
妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服，这样才方便哺乳。母婴用品要绝对分开使用，以免交叉感染。另外，要准备吸奶器，以备母乳过多，在宝宝吃饱后可吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。
特别的器材：自动吸奶器，节省时间，还具有冷藏选项，便于旅途奶水储存。
场所
宝宝很容易因噪音等原因转移吃奶的注意力，妈妈尽量选择安静、无人的地方哺乳。
讲究卫生
哺乳前妈妈先洗净手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，不方便就用消毒湿棉球清洗乳头、乳晕，再开始喂乳。
2、营养、心情两不误
泌乳受情绪影响很大。由于旅途劳累、营养不足，妈妈的乳汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳食物，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，保持愉快的心情和充足的睡眠，促进乳汁分泌。
3、公共场合的哺乳方案
很多的妈妈对于在公共场合进行母乳喂养非常的介意，并且认为在公共场所喂奶也特别不方便，有点不好意思。其实，满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任，当然保护隐私也是必要的，试试这样做：
理想状态：条件许可，最好去单独的一个房间。
餐厅环境：请服务员帮忙找一个没人的包房；如果没有，可以把椅子放在房间的角落里背过身去，椅背上搭上衣服做掩护。
衣物设备：外出时带一条较大的围巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。
4、辅助食品随身带
备用代乳品
很多的妈妈都有可能母乳不足，若是在外面的时候发生这种情况，又应该怎么办呢？当母乳不足时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换品牌。
采取补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳不足部分。补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定，“缺多少补多少”。按年龄选用并合理调配。市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺，重量比均为1：7，如盛4.4g奶粉的专用小勺，一勺加入30ml温开水。必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。
5、辅助食品
对于4个月龄后的宝宝，单是母乳喂养是不够的。妈妈还应当为他准备营养充足和安全的辅助食品。短途外出时，妈妈可以用保温杯来装以上食物。几天的旅途，为了方便准备副食品，这些物品是不能少的：小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙。用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水，再过渡到本地水，以防水土不服影响消化功能。
（责任编辑：实习刘丽君）
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