宝宝几个月可以喝果汁 喝果汁遵循3原则

2017-03-11 08:30来源:99健康网

本文导读:果汁里的营养丰富,且易于消化吸收,非常适合婴儿食用,那么宝宝多大可以喝果汁呢?喝果汁时要注意什么呢?

宝宝几个月可以喝果汁 宝宝多大能喝果汁 宝宝喝果汁注意事项

  果汁里的营养丰富,且易于消化吸收,非常适合婴儿食用。不过,各位家长需要注意的是,这里说的果汁最好是自己用新鲜水果现榨出来的,而不是市面上购买的果汁成品。那么,宝宝几个月可以喝果汁?有哪些果汁适合婴儿?宝宝在喝果汁的时候又有哪些方面需要注意呢?带着这些疑问一起来了解下吧!

  宝宝几个月可以喝果汁?

  很多家长都很想知道宝宝什么时候可以喝果汁。据了解,婴儿最好到了6个月才喝果汁。因为一是果汁中含有不被吸收的碳水化合物,如果喝大量的果汁会增加宝宝大便的频率,导致宝宝体重不增长,另大便过频也会引起宝宝尿布疹;二就是会让宝宝过早的喜欢喝甜的饮品,而对其它营养丰富的饮食不敢兴趣,造成宝宝营养不均衡;三就是可能会引起宝宝肥胖(喜欢吃甜食)或体重不增长(营养不充足,也不均衡)。

  给宝宝喝果汁遵循3个原则

  值得注意的是,家长在给宝宝喝果汁的时候不能想当然,随时随地想喝就喝,需要遵循3个原则:

  1、不要在夜里喝果汁

  为了喂养的方便,一些辣妈有在晚上给宝宝喂果汁的习惯。但请不要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。

  入睡时,唾液的分泌和天然清洁功能都下降了,果汁整夜地浸泡牙齿,极易腐蚀牙齿,导致蛀牙,这被称做“果汁瓶综合征”。如果宝宝喜欢吮着果汁瓶睡觉,那就等孩子睡着后把瓶子拿走,并在第二天早上给他刷牙。

  到了晚上给宝宝喝加了更多水的果汁,越加越多,直到最后宝宝习惯了全是水的“果汁”,这个计谋我们叫做“逐渐淡化”。

  2、不要在喝果汁时喝牛奶

  当宝宝开始添加辅食并接触果汁后,有的家长给宝宝喂完牛奶后习惯性地给孩子喝点果汁,认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实,这样做对小儿营养的摄入是有害的。

  因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状,极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与牛奶间隔一段时间,一般应在喝完牛奶后1小时为宜。

  3、果汁不能当水喝

  摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

  适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

宝宝几个月可以喝果汁 宝宝多大能喝果汁 宝宝喝果汁注意事项

  宝宝可以喝什么果汁?

  最后再为各位家长推荐几款适合婴儿的果汁食谱,大家可以跟着学习一下!

  苹果汁

  材料:

  新鲜苹果、白开水适量。

  做法:

  苹果洗净去皮,切小块;放入电动搅拌机内;开动机器,加白开水,搅拌二分钟即可。

  橙汁

  材料:脐橙2个,胡萝卜1根。

  做法:橙子剖开,对切成4瓣,去皮。胡萝卜洗净,切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁,搅拌均匀即可。

  葡萄

  材料:葡萄

  做法:

  1、将葡萄洗干净后放到碗里,用热开水浸泡两分钟。

  2、取出葡萄,去掉果皮。

  3、将葡萄放入搅拌机榨汁,过滤出葡萄汁。

  4、葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

  提醒:这几种果汁的做法是不是很简单?各位家长赶快动手给宝宝榨一杯果汁喝吧!

(责任编辑:王少华)

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