多大的宝宝可以喝果汁

热门文章排行榜 >>2014-09-15 09:51来源:99健康网
导语

果汁是除母乳外对宝宝最为有益的食品之一。它富含维生素C,脂肪基本为0,方便宝宝吸食。但是,大量喝果汁会降低宝宝的食欲,使他们对食物失去应有的兴趣,甚至发生腹泻。那么如何给宝宝喝果汁健康又营养呢?

如何给宝宝补充果汁 如何给宝宝喝果汁 多大的宝宝可以喝果汁

   喝果汁的最佳时机

  4个月以内纯母乳喂养的宝宝不需要食用任何果汁,因为母乳中有足够的水分和维生素C,不喂果汁,也不会缺少营养。但是随着宝宝的身体发育,4个月后的宝宝一定要适量补充果汁增加一些维生素营养。

  人工喂养的宝宝,可与2-3个月时适当添加一些果水、菜汁和稀释的果汁,这样可以让宝宝便秘得到缓解,硬硬的大便也容易排解出来。有的宝宝不经常大便,喝这些果水和果汁菜汁也可以让宝宝每天都能够排便。

  宝宝喝果汁量不宜多

  宝宝喝果汁,开始要从少量加起,一开始可能只是粘粘嘴唇,一小匙,一小盖,10毫升,20毫升。..。..慢慢增多,但是每天总量不能超过100毫升,因此果汁含大量果糖,宝宝的胃肠道是不能吸收的,过量的食用果汁会导致宝宝腹泻,就是这个原因。

  给宝宝喝果汁时应该用1-2倍的水冲兑,一份果汁两份水的比例,特别是第一次给宝宝加果汁辅食时。一天两次为宜,但是要注意观察宝宝喝了果汁以后的反应,如果大便好,不拉肚子,以后就可以坚持喝。

  另外,即便是每天给宝宝喝果汁,也要注意给宝宝喝几次水,果汁不能代替水,而且让宝宝习惯喝白开水,避免宝宝只喝果汁,不然喝惯果汁后就不爱喝白开水了。

  给宝宝喝果汁的时间最好选户外活动时间之后,此时宝宝口渴,适合喂白开水或果汁。

  对宝宝来说,新鲜的时令水果就是最好的选择,春天的草莓、橘子、樱桃,夏天的西瓜、西红柿、蜜桃,秋天的葡萄、苹果、梨子都是很好的榨果汁原材料。冬天也可以选择苹果、橘子、橙子、梨子等。

  刚开始,最好给宝宝选择比较温和的苹果和橘子,待宝宝肠胃适应后,再添加其他果汁。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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