8个月宝宝辅食吃什么 8个月宝宝营养计划

热门文章排行榜 >>2017-08-24 13:49来源:99健康网
导语

宝宝逐渐长大,在营养准备上,还是要随着宝宝的月龄而改变。当宝宝8个月的时候,辅食食谱的准备应该是怎么样的呢?8个月宝宝营养计划是如何呢?现在就随着小编一起来详细了解吧。

   8个月宝宝辅食添加什么好

  在饮食选择上,辅食的添加更加能够满足宝宝的日常营养需求。母乳以及奶粉中的营养成分无法满足孩子的营养需求,从一些原始的食材中选择,能够全面为宝宝补充营养。

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  1.热量。热量选择是宝宝所需要的。孩子一向是比较好动的,宝宝日常活动量比较大,在热量需求上也是比较大的。因此,在为宝宝准备8个月辅食的时候,热量的摄入还是要有所保证的。

  2.蛋白质。对于八个月的宝宝来说,蛋白质的补充可以从新鲜的肉类或者是鱼肉中所选择。这些食物中含有蛋白质,能够为宝宝提供营养。因此,贤惠的妈妈们可以为宝宝准备新鲜的肉类辅食。

  3.碳水化合物。在准备碳水化合物的时候,选择一些谷类的食物是最为合适的。这些谷类食物中,含有矿物质元素以及一些维生素,对于宝宝的健康很有好处。

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  4.水分。在为8个月的宝宝准备辅食的时候,水分的补充是必不可少的。在补充水分时,可以选择为宝宝准备果汁或者是营养的汤点等等。

  5.补铁。孩子的补铁计划也不容被忽视。在宝宝8个月的时候,铁元素的补充可以从一些含铁量比较多的蔬菜和水果中选择。

  8个月宝宝辅食食谱

  当宝宝八个月的时候,辅食选择要注重多样性。蔬菜、鸡蛋、面条以及鱼肉等都可以作为宝宝辅食的食材。主要还是要依靠妈妈们选择合适的烹饪方式,保留食物中的营养成分,让宝宝真正的补充所需要的营养。现在就看看哪些辅食食谱值得妈妈们选择?

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  1.燕麦牛肉粥。首先,准备新鲜的牛肉,少许燕麦。其次,将燕麦放入水中浸泡一会,再将燕麦熬煮成粥,把牛肉也放入燕麦中一起煮熟。最后,将燕麦和牛肉粥放入搅拌机进行搅拌,才能够方便宝宝食用,加入少许盐巴即可。燕麦牛肉粥中含有丰富的铁元素以及蛋白质,燕麦也是属于营养的谷类食物,特别适合8个月的宝宝食用。

  2.鸡肉青菜粥。首先,准备大米,新鲜的鸡肉,木耳等,将鸡肉清洗干净,且成丁状。其次,往锅中烧开水,加入准备好的鸡肉,将鸡肉烫煮一遍。再将木耳以及青菜都切成碎末。将大米和木耳以及鸡肉放入高压锅中熬煮,才能够让鸡肉的肉质更烂,方便宝宝食用。最后,将切成的青菜放入鸡肉木耳粥中,加入少许盐巴,用小火熬煮即可。

  八个月宝宝辅食食谱的选择要考虑到宝宝的饮食习惯以及喜好。妈妈们也要考虑到宝宝的咀嚼问题,尽量选择营养汤或者是容易咀嚼的食物比较好。希望以上的简单介绍,能够为妈妈们准备8个月宝宝辅食提供参考。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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