10个月宝宝补钙食谱(3)

热门文章排行榜 >>2013-10-14 15:25来源:99健康网
导语

含钙丰富的食物有乳类和乳制品,豆制品,水产品如海鱼,蛋黄,芝麻,山楂等,10个月宝宝可以尝试吃由补钙食物做成的美味辅食。

10个月宝宝补钙食谱 10个月宝宝食谱 10个月宝宝吃什么补钙

  三文鱼豆腐饭

  原料:豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏三文鱼番茄泥适量、植物油2ml

  制作方法:

  1、萝卜苗切段,豆腐切成小丁。

  2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

  3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火,放入萝卜苗烫熟。

  4、将饭盛到碗中,拌入三文鱼番茄泥即可。

  健康提示:

  三文鱼富含DHA,有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍,维生素C的含量超过柠檬1.4倍,增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。

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宝宝补钙

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