妈妈们若发现宝宝缺锌缺钙,除额外给宝宝吃钙剂等,在日常饮食中可给宝宝多喂食钙、锌含量高的食物。下面小编先给妈妈们介绍下宝宝缺钙缺锌吃什么好?
3、圆白菜炒肉丝
原料:圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉
做法:
1、圆白菜、红椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒出待用。
4、热锅下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,调入盐、味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
Tips:圆白菜钙、锌含量较丰富;猪肉则含有丰富的蛋白质和钙质,因此不知道宝宝缺钙缺锌吃什么的妈妈们,也可为宝宝准备此款简单易做的补钙美食。
4、西红柿鱼糊
原料:净鱼肉100克、西红柿70克、精盐2克、鸡汤200克
制作:
1、净鱼肉放开水锅内煮下,然后除去骨刺和皮;;西红柿用开水烫下,剥皮、切碎末。
2、鸡汤倒锅内,加入鱼肉同煮;稍煮后,加西红柿末、精盐,用小火煮成糊状。
Tips:鱼肉中含有丰富的钙质和蛋白质;西红柿中的钙、锌含量也较为丰富。
(责任编辑:小白)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。