夏季宝宝两款养心安神粥
导语
夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。夏季养心，给宝宝煲一个靓粥是最好的选择。
宝宝养心安神粥：莲子粳米粥
原料：莲子50克，粳米100克。
制作方法：
莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。
健康提示：
盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。
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