五个月的宝宝吃什么辅食(2)
五个月的宝宝辅食：粉含维生素B、维生素C、蛋白质及大量蛋粉质，水果含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素C等多种营养素。
牛奶花生糊
适用宝宝：5个月，5个月时可以食用，因为宝宝前四个月都以奶类为主，所以以牛奶为主体，掺杂一些淀粉类的辅食，比较容易被宝宝接受。
材料：黑芝麻20克，大米50克，花生20粒，牛奶200克，白糖少许
做法：
1.将黑芝麻，花生放入咖啡机的磨豆机中磨成粉末。
2.大米洗净放入水中浸泡1小时，放入锅中加2杯水焖煮。
3.在米煮烂时，加入牛奶以及花生芝麻粉，搅匀，煮15分钟，加白糖调味即可。
温馨小提示：花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高达30%.其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。牛奶是唯一的全营养食物，黑芝麻富含维生素、钙、铁、锌等，也是婴儿发育的主要能源。
红枣蛋黄泥
适用宝宝：5个月
材料：红枣100克，鸡蛋1个
做法：
1.红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。
2.鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。
温馨小提示：蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力;红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。
红薯蛋黄泥
适用宝宝：5个月
材料：红薯100克、鸡蛋1个
做法：
1.红薯洗净、煮熟后去皮、切块。
2.鸡蛋煮熟，将蛋黄用勺背压成泥状，加入红薯搅拌即可。
温馨小提示：红薯中含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、锌以及维生素B1、维生素B2以及烟酸等等，可以预防宝宝肥胖。
苹果红薯糊
适用宝宝：5个月
材料：红薯50克，苹果50克
做法：
1.将红薯洗干净，去皮，切碎;将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。
2.将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。
温馨小提示：苹果和红薯内含有碳水化合物、蛋白质，钙、磷以及多种维生素等营养物质。
（责任编辑：雨轩）
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