酸奶对宝宝到底有什么益处

热门文章排行榜 >>2010-11-10 13:28来源:99健康网
导语

酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

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    酸奶胡萝卜汤

  适合 8 个月以上的宝宝

  材料:(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升

  做法:

  1. 洋葱洗净切丁备用;

  2. 胡萝卜切片,放入打碎机中打碎;

  3. 汤锅中加入清水煮沸;

  4. 平底锅中放入橄榄油,中火热锅,在放入洋葱丁,翻炒至洋葱变软(约 5分钟);

  5. 再倒入搅碎的胡萝卜,略炒一下,和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾,再转小火,煮至胡萝卜变软,加入少许盐搅匀;

  6. 食用时,加入酸奶搅拌即可。

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