宝宝健脑食谱大全:鳕鱼菜品
导语
DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其它食物如大豆、薯类、谷物、植物油、奶油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的 DHA，最简便有效的理想途径就是“吃鱼”。
杂蔬鳕鱼鲜汤——适合5个月以上宝宝
配料：
鳕鱼、土豆、扇贝、洋葱、大米、芝麻仁。
大米制成米糊， 再配以洋葱末，扇贝，鳕鱼， 土豆(事先蒸熟制成土豆泥)同煮
鳕鱼中含DHA，而扇贝中的蛋白质含量是鸡蛋的两倍，并且富含锌、硒、镁等多种微量元素，是宝宝增强体质必不可少的美食。制成鲜汤，味美营养倍增!
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