宝妈必读！一岁以内不要给宝宝吃这些

 　　很多新手宝妈在带娃的时候，总是不知道该给他们吃什么。其实，1岁以内的孩子肠胃还很脆弱，很多东西是不能吃的，如果宝妈没有这些常识，随便喂食宝宝，很容易出现一系列问题的。今天，小编给大家罗列了一些周岁以内的孩子不建议吃的东西，宁可不吃，也不要让危险找上宝宝。但是，1岁以内的宝宝可以多吃一些细、软、烂、碎的食物，如面条、粥和蔬菜泥等，苹果、香蕉、梨、橘子等水果也可以适量的吃。

       1岁以内的宝宝不能吃的食物

　　1、盐等调味类

　　盐、酱油、味精、沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末等调味料，这些调味料过咸过甜，还有大量的添加剂，宝爸吃了肠胃负担重，不利于身体的发育。

　　2、纯牛奶

　　婴幼儿肠胃发育不完善，纯牛奶含有一些不利于孩子肠胃吸收的大分子物质，会导致孩子肠胃消化不良。此外，纯牛奶的乳糖还可能导致孩子过敏，保险起见，孩子到了2岁以后再喝纯牛奶。

　　3、蜂蜜

　　1周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，如果吃蜂蜜，容易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　4、蛋清

　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。

　　5、汞含量较高的鱼

　　很多人认为鱼的营养很好，可以给小月龄的宝宝吃。但是你知道吗?有些鱼(剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼)的含汞很高，可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。给孩子选鱼类辅食，尽量选择一些淡水鱼类。

　　6、海鲜类

　　海鲜确实营养高，但是，比如螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

　　7、含有大量草酸的蔬菜

　　蔬菜的维生素含量高，营养不错，但是，有些蔬菜含有大量的草酸，比如菠菜、韭菜、苋菜等。草酸在人体内不易吸收，还会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

　　8、刺激性的饮料

　　可乐、咖啡、浓茶这些饮料是绝对不要给宝宝喝的，因为不仅没营养，还含太多糖分，容易引起蛀牙，咖啡因则会让小儿不安入睡困难。

　　9、零食类

　　零食最好不吃或者少吃。因为大部分零食含有色素等食品添加剂，对于婴幼儿来说都是不利的。要吃的话，要尽量买一些专门的婴幼儿零食，无糖无添加剂，宝宝吃得才比较健康。

　　一岁以内的宝宝吃什么好

　　一岁的宝宝生长发育仍然相当快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，每日优质蛋白质应该占总蛋白质的1/2-1/3.此时乳牙虽已逐渐出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物以细、软、烂、碎为主，如面条、粥等，最好每日仍给予1-2杯的豆浆或配方奶粉，因为此时宝宝大多已经断奶，乳类每天应该保持300-500ml为宜。

　　采用各种食物，比如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。每天建议吃3次正餐加1-2顿点心，1次水果，每次间隔3个小时为宜，也不要一次吃太多种类，以防消化不良。

      一岁以内的宝宝吃什么水果好

　　水果营养丰富，且生津止渴、润喉去燥，食后会使人顿觉清爽舒适，因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么，1岁宝宝吃什么水果好?下面一起来了解下吧。

　　1：苹果

　　苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

　　2：香蕉

　　香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

　　3：橘子

　　橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

　　4：梨

　　梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功能。

（责任编辑：林思颖）