孕期食谱 田园鲜虾粥的做法

热门文章排行榜 >>2018-02-27 21:41来源:99健康网
导语

田园鲜虾粥香滑绵腻,能补充钙和磷元素,提高人体免疫力。同时,虾仁还是优质蛋白质的重要来源,孕妈可以适量吃。

   孕期食谱 田园鲜虾粥的做法

田园鲜虾粥的做法 田园鲜虾粥 孕期食谱

  1.准备食材:虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量。

  2.步骤1:香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。

  3.步骤2:玉米粒、碗豆粒洗净备用。

  4.步骤3:鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。

  5.步骤4:大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟,先倒入香菇丝煮5分钟,再倒入鲜虾和姜丝。

  6.步骤5:倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟,然后关火放盐和香油调味,即可。

  田园鲜虾粥香滑绵腻,能补充钙和磷元素,提高人体免疫力。同时,虾仁还是优质蛋白质的重要来源,孕妈可以适量吃。

  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

  忌食人群:婴儿

(责任编辑:江慧)

上一篇:孕期食谱 牡蛎豆腐汤的做法 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

孕期食谱 怀孕5个月营养食谱

孕期食谱 孕妇宜吃的三大营养食谱

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见