孕妈须知 孕前一年就可以喝孕妇奶粉

2016-05-03 16:54来源:99健康网

本文导读:孕妇什么时候可以喝孕妇奶粉?怀孕后,为了补充营养,不少孕妈大算喝孕妇奶粉,但是孕妇奶粉什么时候喝好呢?其实孕前一年就应该开始喝了,下面就一起来了解一下吧。

孕妇奶粉有必要喝吗 孕妇奶粉什么时候开始喝 孕妇奶粉什么时候喝最好

  一、孕妇什么时候喝孕妇奶粉

  怀孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。

  孕妇奶粉,顾名思义就是怀孕妇女喝的奶粉,但实际上怀孕前一年时间里准备怀孕的妇女就应该开始喝孕妇奶粉。

  孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。

  最新研究结果表明,怀孕妇女如果每天服用400微克的叶酸,就能避免85%的婴儿神经管畸形症的发生。因此,目前我国有关部门要求怀孕妇女在孕前一个月开始服用叶酸制剂,服用半年,以防止婴儿神经管畸形症的发生。如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。

  许多人还意识不到孕前期喝孕妇奶粉,补充营养的重要性,而且计划外怀孕还很多,实际上,从受精卵形成的那 一刻起,胎儿或者说未来孩子的素质有一半已经定型了,你说孕前期的营养不重要吗?

  二、如何科学饮用孕妇奶粉

  有些人可能以为,怀孕反应强烈的孕早期(也就是头3个月),胎儿还很小,发育上不需要什么营养,这是大错特错的观点。怀孕的头3个月里,胎儿从一个受精卵开始分裂、增殖,3个月内胎儿全部器官基本都形成雏形,胎儿有无神经管畸形、有无心脏疾病都决定在前3个月内。所以,前3个月孕妇的营养虽然量少,但一定得质高。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

  所以孕早期每天保证2—3杯孕妇奶粉,每次的量可以根据孕妇的情况自行调节。

  到了怀孕中、晚期,好多人认为强烈的孕早期反应过去了,孕妇要多吃点,一个人吃两个人的饭,这又错了。胎儿发育所需要的各种营养,不可能从孕妇日常吃的饭中都吸收到,而且吃得过多会直接造成孕妇体重过重,出现妊娠高压症等多种疾病,也容易出现巨大儿,给孕妇生产带来困难。所以,科学、健康的孕妇饮食是在保持孕前饭量的基础上,每天外加两杯奶,孕妇既不会体重过重,也能保证胎儿既营养充足又不会过大。

(责任编辑:陈英子)

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