孕妇奶粉非喝不可吗

热门文章排行榜 >>2013-12-27 10:41来源:99健康网
导语

孕妇需要喝奶粉吗?孕妇喝什么奶粉好?孕妇什么时候需要喝奶粉?关于孕妇喝奶粉的事儿,今天小编给你详细解说下。

孕妇奶粉什么牌子好 孕妇奶粉什么时候喝好 孕妇需要喝奶粉吗

   准妈妈在怀胎十月期间要悉心养胎,营养补充自然是第一焦点。这段时间,怀孕3个月起准妈妈可要“1张嘴要吃两份饭”,不仅保证自身的营养消耗,还给胎儿充足的营养供给,因此,含有丰富蛋白质、钙以及其他营养素的乳制品是重要的营养补充品。

  只是,市面上的乳制品琳琅满目,鲜奶、纯奶、风味牛奶,甚至还有专门的孕妇奶粉,到底选哪样呢?在小编的咨询档案中,最多准妈妈会问的情况、几乎每位妈妈都会问及以下3点:1.孕妇奶粉一定要喝吗?2.孕妇奶粉什么牌子好?3.孕妇奶粉什么时候喝?小编会一一解答。

  一、孕妇奶粉非喝不可?

  首先,喝孕妇奶粉是很有必要。其实怀孕3个月开始准妈妈基本都知道孕期要多喝乳制品,而相当一部分人则认为鲜奶才是最优选择。

  实际上,鲜奶和孕期孕妇奶粉的营养有着比较大的差别。鲜奶富含钙和优质蛋白,但不能满足准妈妈对营养的特殊需求;如孕期对叶酸、铁、DHA的需求量增加,但鲜奶中这些成分含量少。孕期孕妇奶粉是以牛奶为原料,针对准妈妈孕期营养需求的变化,强化了孕期孕妇所需的各种维生素和矿物质,包括叶酸、DHA等等,因此能给准妈妈更加均衡全面的营养保证。

  简单以叶酸和DHA为例,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸当量。鲜奶中的叶酸含量极少,而正常饮用孕期孕妇奶粉中则可以获得充足的补充。如安满智孕宝孕期孕妇奶粉的建议食用量是每日两杯、安满每杯对应37.5g奶粉,每75g奶粉含675ug叶酸当量,正常饮用并考虑到吸收消化率情况,孕妇奶粉的叶酸含量基本可以100%满足准妈妈的每日所需。

  至于普通的成人奶粉也是同理的,成人奶粉只是将牛奶脱水(或脱脂)加工成干粉产品,其营养构成和鲜奶差异不大。为让胎宝宝健康成长,准妈妈更应该喝孕妇奶粉。

  二、孕妇奶粉什么牌子好?

  至于“孕妇奶粉什么牌子好”,这显然没有绝对答案的,因为每位准妈妈对产品的需求或有不同,有的妈妈倾向大品牌、有的倾向于好奶源、又有受口味偏好的影响。

  小编认为,产品质量和安全性是首要的,因此优先选择知名的可靠大牌,品质更有保证。其次,奶粉品质好不好,受原料的品质影响最大,奶源品质应是产品选购的一个重要参考指标。目前比较公认的优质奶源地主要有澳新一带、荷兰、爱尔兰等地。最后,孕期孕妇奶粉的口味挑选也是选购参考之一,很多准妈妈的口味偏好或会有所变化,尤其孕吐反应严重的话,孕妇奶粉的口味就一定要挑,避免腥味重或太甜腻的产品。

  三、孕妇奶粉什么时候喝?

  一般而言,参考产品上推荐的饮用量,定期定量饮用,安满孕妇奶粉是早晚各一杯即可。到孕晚期,要注意到医院检查,根据医生对其的营养状况评估,再合理安排饮食。

  以上就是小编整理的对“孕妇奶粉一定要喝吗,怀孕3个月孕妇奶粉什么牌子好,孕妇奶粉什么时候喝”等疑问的建议,孕妇奶粉有必要喝,最好是在备孕期就开始合理饮用,为胎宝宝的健康打好营养基础。

(责任编辑:廖露)

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