如何选购婴儿米粉？看完这篇你就明白了

　　6个月后，宝宝们就要开始尝试添加辅食了，而这第一口，通常都会是配方米粉。作为宝宝们除乳汁外的第一种食物，妈咪们在选购时肯定也有过诸多纠结：怎样的配方米粉比较容易消化和吸收？怎样的配方米粉比较营养又健康？今天我们就来聊一聊。

　　一看品牌，大牌才是我们最爱！

　　你也许没买过爱马仕，也许没想过普拉达（Prada），但是对宝宝的日常用品，总要挑个响当当的大牌子才安心。下面的表格，是小编整理的常见婴儿米粉品牌，还有它们的创立年份、是否有机等。如果想让宝宝吃得更安心，可以优先考虑有机产品哦！

　　另外小编建议妈妈们，优先选择国行版的米粉（包括国产米粉，以及正规进口的国外米粉），原因有两点：第一，国行版米粉采用中文标识，而且标识方法符合我国习惯，更容易判断营养成分的高低；第二，国行版米粉的营养成分通常更符合我国标准，不易出现某营养素过高或过低的情况。当然如果某海外版符合我国标准，也是可以食用的。

　　二看原料，从简至繁更好消化

　　选择婴儿米粉，你或许会很困惑，为什么同一个品牌要出那么多不同产品呢？好复杂呀，根本不知道选哪个！对宝宝的肠胃来说，一开始就接受复杂的食材也不容易，随时都可能出现过敏不消化呢。

　　所以给宝宝吃米粉，应从单一原料开始逐渐过渡到多种原料。比如说，大米、蔬菜大米、鸡肉蔬菜大米等，遵循“谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉类”的规律。记不住也没关系，按照米粉包装上的段位说明购买。

　　那假如面对的是单一的大米粉、小麦粉或糙米粉等，我们要如何选择呢？这个并没有官方定论，但建议您先从最普通的纯大米米粉选起，营养丰富均衡、致敏性低，是宝宝们第一口米粉的最常选择。

　　三看营养，我们的眼中只有铁！

　　对咱们当妈的人来说，能给宝宝补充多种营养的米粉总是充满了诱惑力。但是根据儿科专家们的建议，辅食添加初期最该选的米粉，应是强化铁的米粉！

　　这是因为，母乳和牛乳中含铁量较低，宝宝们在6个月时体内的铁元素已经基本消耗殆尽，如果不及时补充含铁较多的辅食，就容易发生缺铁性贫血。所以别的营养先放一边，我们的眼中只有铁！

　　不过补铁也不是越多越好，我国标准规定婴儿米粉的铁含量应为0.25-0.5mg/100kj，超出此范围的产品最好谨慎购买和哺喂。假如某米粉外包装仅标明了每100g粉中的铁含量，这时我们就需要自己计算了，计算公式如下：

　　四看包装，小包装专为小宝宝

　　宝宝每顿的食量不大，新手妈咪们总是不好把握。如果是小包装的米粉，每次冲调时就更容易把握用量，而且也更利于长期保存。而如果是大包装米粉，每次冲调后可得注意密封哦，不然就可能会有受潮甚至变质的风险。

　　五查标识，太甜太咸我们拒绝

　　国家标准规定，产品外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等，缺少上述任何一项，最好不要购买。

　　同时，作为专供宝宝食用的产品，通常我们都希望口味越清淡越好，所以在配料表上最好不要出现白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖等。至于食盐，要求就更严格了，1岁以下不宜食用。

　　婴儿米粉怎么冲调

　　米粉的冲调方法并不相同。最好的方法就是按照包装上的指示进行冲调。因为有的米粉是加水加米粉之后先搅拌后静置，有的是先静置后搅拌；而又有些米粉是先加米粉后加水。不同的米粉冲调比例也不一样，但是相同的是，太浓的米粉会造成宝宝消化不良，太稀的米粉又会让宝宝常常觉得饿，打乱宝宝的吃饭规律。

　　小贴士：冲调婴儿米粉注意事项

　　1.冲米粉不能用矿泉水。这是因为矿泉水含有不少矿物质，宝宝柔弱的肠胃难以吸收，易引起消化不良。

　　2.米粉与奶粉不要混合冲调。两者的冲调方法不一致，浓度以及水温要求都不相同，若是一起饮用的话会增加孩子的肠胃负担，不利于营养的消化、吸收。

（责任编辑：江慧）