孕早期食谱 鸡蛋玉米羹做法
导语
孕早期是胎儿生长发育的关键，特别是大脑发育，所以此时更要注重营养的补充，下面小编推荐一道食谱——鸡蛋玉米羹。
孕早期食谱 鸡蛋玉米羹做法
原料：玉米浆300毫升，鸡蛋2个，白糖、葱、鸡油、菱粉、盐、味精各适量。
做法：
1、鸡蛋打散，葱择洗干净切花。
2、锅置于火上，倒入玉米浆、盐、味精，烧开后，用菱粉勾成薄芡，淋入蛋液。
3、调入白糖，再淋入鸡油搅匀，即可起锅。
营养点评：
玉米中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质含量都比较丰富，而且玉米可以提供胎儿生长必需的氨基酸，若供给不足则会促使胎儿大脑的发育受损。
（责任编辑：刘丽君）
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