小儿多汗怎么办 试试这三大食疗法

热门文章排行榜 >>2018-04-25 09:52来源:99健康网
导语

大家都知道小孩子更怕热,而且出汗也多,那么小儿出汗多怎么办?不妨来试试这三大食疗法。

  出汗是人体的正常现象,然而宝宝出汗与大人有所不同。山西中医学院附属医院儿科医生王美琴说,引起宝宝多汗的原因主要有两方面:生理性多汗和病理性多汗。宝宝游戏、跑跳后出汗多等,这是生理性多汗,家长不必担心。但如果是孩子安静时或晚上一入睡后就出很多汗,汗多可弄湿枕头、衣服,称之为病理性出汗,中医又称为小儿汗证,多汗以头颈胸背为主,是肺卫不固;多汗而不温,是营养失调;汗出遍身而伴虚热征象,是气阴亏虚;汗出肤热,是湿热破蒸。

小儿多汗怎么办 小儿出汗多吃什么好 小儿出汗多的原因

  孩子病理性出汗不容小觑,会影响小儿生长发育,还会造成体质虚弱,抵抗力差,易引起其他病症。家长该怎么办呢?王美琴说,首先进行适当的户外活动和体育锻炼,增强小儿体质,也可以用开天门、推坎宫、退六腑、清补肺经、补脾经、揉肾顶、揉肺俞等小儿推拿来调理体质。

  家长可以按照这三种食谱给孩子调理身体:

  1、山药泥,能健脾补肺。

  原料:山药150克、大枣10枚。

  做法:山药切成小块,大枣去核放入盘中,放锅内,置火上蒸,至山药已软,捣成泥状食用。

  2、黄芪粥,能补气固表,阴虚火旺者忌食。

  原料:黄芪30克、粳米30克、陈皮1克、红糖1克。

  做法:黄芪煎汤去渣,再加米,如常法煮粥,加入陈皮、红糖,晨起空腹食用。

  3、糯米麦粥,有养心神、敛虚汗、厚肠胃、强气力作用,适用于平时汗多、精神疲倦、小儿肠胃虚弱。

  原料:小麦300克、糯米250克、适量白糖。

  做法:同煮粥,可加适量白糖调味食用。

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  在照料多汗的宝宝时,妈妈们应注意:

  1.在衣服穿着上,以轻便、适宜为佳,切忌穿得过多、捂得过热。

  2.宝宝刚开始睡眠时,可以少盖些衣被,等宝宝睡熟出过汗后,再给予与季节相适宜的被子盖上。对出汗多的宝宝,还可以在其枕头下及背后垫个干爽的毛巾,等这身汗出过,抽掉渗湿的毛巾,然后再盖上适当的被褥。孩子的衣服穿着和盖被可参照成人,但不宜比成人多。

  3.对爱出汗的宝宝,应及时给予补充水分和矿物质。平时在饮食安排上,给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物

  宝宝睡觉出汗的原因:

  原因一:体质原因

  婴幼儿皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,由于新陈代谢旺盛,所以由皮肤蒸发的水分也多。宝宝因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。而且宝宝活泼好动,很多宝宝晚上上床后也得跟家长玩闹一会儿,所以入睡后经常出现汗多的症状

  原因二:护理原因

  家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实,这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷,家长也给宝宝多穿一些衣服,也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

  原因三:营养原因

  很多家长总是担心宝宝营养不够,想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等,宝宝入睡后机体大量产热,只能通过皮肤出汗来散热,这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

  面对宝宝睡觉出汗的情况,家长要仔细观察宝宝的出汗情况属于生理性出汗还是病理性出汗,如果宝宝是因为以上的原因才出现出汗的情况,那么家长不必过于紧张。

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  宝宝睡觉出汗多怎么办:

  宝宝在睡觉时出汗多是一种常见的情况,且大多都属于生理性多汗,因此家长无需过分担心。那么,宝宝睡觉出汗多怎么办呢?

  1、塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。

  2、勤洗澡。给宝宝勤洗澡,以保持皮肤的清洁,同时在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。

  3、别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当,尤其是冬天时,别给宝宝穿得过厚或盖得过厚,否则容易出汗过多。

  4、多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝,体内水分也丧失得较多,因而要及时补充水分,以免发生脱水现象。

  如何预防宝宝睡觉出汗:

  1.衣服:选用易于吸汗的棉质衣物,透气、舒适,不宜太厚。

  2.室温:坚持给室内通风,每天至少通风三次,每次至少10分钟。

  3.被子:除了衣服以外,宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季,不要给宝宝盖太多的被子。

  4.饮食:由于患儿大量出汗,造成锌的缺失量比较高,由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以,有该症状的小朋友要适量补锌,避免免疫能力降低,出现体虚,症状加重的情况,进而造成恶性循环。而且,在没有医务人员的指导下,也别随意给孩子吃补品。(参考网站:民福康健康)

(责任编辑:王少华)

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