宝宝体重超标 喂养遵循3大原则

　　胖宝宝更加讨人喜爱，老人们的观点甚至是“宝宝越胖越健康”。可是，传说中可爱的胖娃娃真的更健康吗？看上去胖胖的宝宝一定是超重吗？母乳喂养的胖宝宝需要断母乳吗？……听小编来告诉你！

　　一、婴幼儿体重超标原因全解析

　　1.喂养方式不是肥胖主因

　　问：不是说奶粉喂养的宝宝才容易得肥胖症吗？我家宝宝是母乳喂养，可看起来还是胖乎乎的，长得好快，这是要断了母乳？我要怎么喂养才不会让宝宝得肥胖症呢？

　　A：喂养方式（母乳还是人工）不是肥胖的主要原因，过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因，因此，纠正不良饮食行为和生活习惯，尽早培养宝宝独立进食的能力，合理膳食，营养搭配，不强迫进食，不在进食时训斥孩子，加上适当运动的习惯，避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动，可以预防肥胖发生。

　　2.内分泌、遗传代谢疾病等都可以造成儿童肥胖

　　问：我住的小区里有个小孩，他每顿都只能吃一小碗饭，家族里也没有肥胖病人，可是他长得好胖。请问医生，他吃得那么少为什么还是会发胖啊？这是一种病吗？

　　A：肥胖的原因有很多种，其中过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病等都可以造成儿童肥胖。针对这个孩子需要到儿童保健门诊做进一步检查和问诊，在确诊肥胖的基础上找出肥胖的原因来加以干预。

　　3.肥胖症会遗传，要控制宝宝饮食与运动

　　问：医生您好，宝宝现在6个月了，刚体检的结果是身高：68.5厘米、头围：42.5、体重：9.6公斤，他的爸爸有点胖，宝宝他会不会也有肥胖症的可能？宝爸的肥胖是不是更容易遗传给孩子？为什么？

　　A：不知道宝宝是男孩还是女孩？按照男孩评价标准宝宝为超重，按照女孩评价标准为轻度肥胖。小儿肥胖症与遗传和环境都有一定的关系。一般来说肥胖具有一定的家族倾向，大约有1/3左右的肥胖症者与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。不过，后天饮食及运动也是决定宝宝是否肥胖的关键，妈妈们可不能忽略这一因素。

　　二、宝宝体重超标，喂养的3个注意事项

　　1.避免过度喂养

　　问：纯母乳是按需喂养，但会存在宝宝过度肥胖的问题吗？我看有好多纯母乳宝宝6个月以内体重都奔20斤以上了。如果会过度肥胖，是为什么？喂宝宝的次数过多导致？那又和按需哺乳矛盾了啊？

　　A：对于刚出生的宝宝按需喂养是对的，按需喂养不一定会导致宝宝肥胖。随着宝宝一天天长大，喂养会逐渐趋于规律，一般情况下，每次吃饱宝宝自己会停止进食，每隔3~4小时喂奶一次，这样就不会存在喂奶次数过多的情况。如果6个月以内的宝宝肥胖，也不需要刻意减少喂奶次数和量，注意不要过度喂养就行了。

　　问：母乳喂养而又过度肥胖的孩子，能减肥吗？需要怎么减？老人都说奶膘不用减，说1岁以后自动瘦回去。可是奶膘一说科学吗？麻烦医生帮忙解答一下？

　　A：6个月以内母乳喂养的肥胖宝宝，可以不用减少喂养的次数和奶量，吃饱即可。6个月时开始按要求添加辅食，要求家长掌握添加辅食的方法和原则，避免过度喂养，过量喂食，同时要培养宝宝良好的进食习惯，训练宝宝独立进食的能力。对肥胖小儿实施干预，不能过份关注体重的变化，而是要养成正确的饮食习惯和良好的生活方式。

　　2.葡萄糖冲奶粉，影响吸收且会造成肥胖

　　问：宝宝现在有1岁了，她喜欢喝奶粉，所以我把奶粉和葡萄糖混合一起给宝宝喝，但是这样会造成肥胖症吗？

　　A：这种做法不科学。用葡萄糖水冲调奶粉会增加奶粉含糖比例，影响孩子吸收，进食过量糖分肯定会造成孩子肥胖。

　　3.多吃“绿灯食品”，少吃“黄灯食品”，不吃“红灯食品”

　　问：宝宝体重超标平时吃什么好？

　　A：儿童肥胖饮食在原料上多选择“绿灯食品”，如瘦肉，鱼，蛋，奶，豆腐，豆浆，虾，肝，白菜，芹菜，萝卜，油菜，扁豆，菠菜，菜花，黄瓜，冬瓜，番茄，豆芽，蘑菇，蒜苗，韭黄，生菜，茄子，梨，苹果。

　　少吃“黄灯食品”，如米饭，面条，馒头，大饼，玉米，馅类食物，香蕉，葡萄，橘子，西瓜。

　　不吃“红灯食品”，如土豆，白薯，糖，巧克力，甜饮料，甜点心，快餐食品，油炸食品，膨化食品，果仁，肥肉，黄油。

　　胖乎乎的宝宝更招人喜爱，大家都喜欢去摸一摸、捏一捏，也都认为这样的宝宝更健康、更结实。其实这种观点是错误的，婴幼儿肥胖会带来许多健康方面的隐患，所以家长在喂养和护理方面要多加注意。

（责任编辑：陈英子）