哄宝宝入睡时 这些哄睡方法妈妈千万别用

　　睡觉对于人来说是很重要的一项生理活动，如果晚上没睡好，第二天整个人都会很没有精神且不在状态。对于孩子来说，年龄越小，需要的睡眠时间越长，新生儿甚至一天的时间需要超过半天的时间来睡觉。所以身为家长，不仅要让宝宝吃好玩好，保证孩子身体健康，更是要让宝宝睡好。

　　在3月龄之前，宝宝尚没有睡整觉的能力，这也就是说宝宝晚上睡觉几乎不会一觉直接睡到天亮，中途可能会醒来一次或者多次，不过等到3月大之后宝宝拥有了睡整觉的能力，这样晚上睡觉的时候家长就可以稍微轻松一些。虽然宝宝睡着了之后家长比较轻松了，但是睡着前家长可要费番心思耐心哄宝宝入睡。哄归哄，可千万别走进这些误区哦。

　　误区一、哄睡方法单一，依赖奶睡、抱睡

　　最常见哄宝宝入睡的方式就是奶睡和抱睡，虽然这个哄睡方式很管用，但这却是一个最错误的哄睡方式。长期睡觉前通过喂奶的方式哄宝宝入睡会让宝宝养成一种必须喝奶才会入睡的习惯，长此以往下来宝宝独立入睡的能力得不到发展，这也就意味着如果宝宝半夜突然醒来宝宝就会哭着起床找家长要奶喝，如果一晚上醒来好几次，家长就别想睡安稳觉了。而如果宝宝拥有独立入睡的能力半夜睡觉宝宝就会自己再慢慢睡着，这样家长岂不是轻松很多。

　　更严重的是如果宝宝一哭身为家长不管三七二十一就直接丢个奶给宝宝，也不管宝宝是不是真的需要喝奶就硬塞给宝宝喝，虽然宝宝小但并不代表什么都不懂，长期对宝宝的需求不管不顾的话会让宝宝从小就没有安全感，心理也会受到影响的。

　　至于抱睡，相信家长都有这样的经验，那就是宝宝在怀里睡着之后想要换个人抱或者是放到床上睡时宝宝立马就醒来，很多家长以为是因为宝宝太敏感了，其实是因为宝宝缺乏充足的俯趴和运动，这种睡眠问题会伴随宝宝很长时间，后果可是很严重的哦

　　误区二、不积极解决，任由宝宝自生自灭

　　现在流行一个词，叫作“佛系青年”，指的是那些一切随缘的年轻人。虽然说不上是好是坏，但是如果你已经是宝宝的家长了，你就别再“佛系”了，不要以为什么事情只要宝宝长大点自然一切就OK了，有些事情还是从小抓起的好。

　　不要以为宝宝长大了自然就会自主入睡，那小的时候哄哄没什么关系，关系大着呢，如果宝宝在小的时候没有拥有良好的睡眠，会影响到宝宝的身高、体重和大脑发育，而且这些伤害都是不可逆转的，你希望你家宝宝不如别家宝宝吗？所以既然要为人父母就把宝宝的任何问题都重视起来，不可疏忽。

　　可能不用喂奶和抱睡的方式很难让宝宝入睡，但是为了宝宝以后的生理和心理健康，在对待宝宝的事情上多些耐心，尽早培养宝宝自主入睡能力也能让家长轻松不少。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）