夏天带娃出门晒太阳 这些小贴士请收下

　　“别带宝宝去晒太阳了，晒黑就不好看啦！”听到长辈这么说，年轻的父母可能都要无语了。好看重要还是健康重要，自是不言而喻的。夏季宝宝需要晒太阳，但更需要健康晒太阳，晒得不对，不仅仅是晒黑的问题，还可能会让宝宝的皮肤晒伤，甚至中暑。带宝宝晒太阳要选对的时间，选对的地点，下面小编为你送上小贴士！

　　带宝宝晒太阳，让宝宝茁壮成长

　　儿科医生指出，晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D，帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，且晒太阳对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。适量的日光浴能促进宝宝全身血液循环，有利于锻炼心肺功能。而且适当地接受紫外线的照射，能有效消除宝宝皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。适当的晒晒太阳，还能让吞噬细胞变得更有活力，并能增强宝宝的免疫功能。

　　因此，妈妈不妨给宝宝做一个健康晒太阳计划，让宝宝茁壮成长。

　　带宝宝晒太阳要选对时间

　　烈日炎炎，带宝宝晒太阳若选错了时间，有可能会让宝宝受到伤害，这样反而不利于宝宝的成长。夏季早上10点-下午14点是紫外线最强的时候，这个时间段不适合带宝宝去晒太阳，不然容易晒伤皮肤，甚至中暑哦！

　　夏季带宝宝健康晒太阳要选最合适的时间，上午7点-9点，下午16点-18点，这些时间段都比较适宜。如果宝宝还小，不方便出门，也可以在家里的阳台或者窗边晒太阳，但不要隔着玻璃晒，因为紫外线穿透玻璃的能力较弱，隔着玻璃会降低晒太阳的效果。

　　带宝宝晒太阳要选对地点

　　带宝宝晒太阳，并不是让你把宝宝放在毒辣的太阳下暴晒。宝宝的皮肤娇嫩，太阳直射容易晒伤皮肤，天气热还要防止宝宝中暑，因此，选择对的地点，才能让宝宝晒得更健康。

　　专家称，树荫下有折射光，强度虽然比太阳直射中的紫外线低一些，但也能达到为宝宝补钙的需求。因此，父母们没有必要在炎炎夏季，让宝宝冒着皮肤被晒伤的风险，完全暴露在太阳下。带宝宝晒太阳，可以选择在露天的公园或者广场，这些地方的环境比较适宜。树荫下晒太阳，还要注意防蚊虫哦！

　　带宝宝晒太阳小贴士

　　1、每次晒太阳不要超过30分钟：每次带宝宝晒太阳的时间长短，随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的适应能力而定。刚开始晒5-10分钟即可，之后再逐渐增加，但，每次日光浴最好不要超30分钟。在晒太阳的过程中，若宝宝有皮肤变红、出汗过多等异常情况，应立即回家，且让宝宝多喝水。

　　2、适当涂抹防晒霜：如果宝宝在户外活动的时间较长，出门前记得给宝宝涂上防晒霜，建议在外出前半小时涂抹，且每隔2-3小时再给宝宝涂一遍。一般情况下，宝宝6个月后就可以涂抹婴儿专用的防晒霜咯。

　　3、戴遮阳帽、撑遮阳伞：不要以为给宝宝涂了防晒霜就万无一失了，要知道，夏日的太阳是非常毒辣的，父母最好给宝宝戴上遮阳帽或给宝宝撑遮阳伞。若宝宝坐在婴儿车里，也可以用婴儿车网罩防晒。

　　宝宝一年四季都需要晒太阳，夏季再热也别忘了带宝宝出门活动一下，晒晒太阳促进钙的吸收，这样宝宝才能更健康的成长哦。

　　宝宝长痱子能晒太阳吗

　　宝宝长痱子能晒太阳。

　　但妈妈要根据实际情况调整晒太阳的时间。痱子往往发生在夏季，此时温度高湿度大，而宝宝本身新陈代谢快，又好动，身体会分泌大量的汗液，若妈妈没有及时为宝宝擦去汗液，就会导致毛孔堵塞，刺激宝宝稚嫩的皮肤，导致痱子激增。而宝宝晒太阳能预防黄疸，促进钙的吸收与利用，只要妈妈调整宝宝晒太阳的时间，出汗后及时的擦去，并不会刺激痱子增多，导致宝宝不适。

　　宝宝长痱子怎么办

　　保持皮肤清洁干燥

　　妈妈要特别注意保持宝宝皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡，勤换衣物，同时还要注意保持室内通风、凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。

　　避免抓挠

　　宝宝长痱子，容易瘙痒，妈妈要特别注意不要让宝宝用手去抓挠患处，容易发生感染，同时多给宝宝吃高蛋白、维生素和矿物质含量丰富的食物，少吃油腻难消化的食物。

　　剪短头发

　　宝宝长痱子若是在头颈部，最好给宝宝把头发剪短，或将头发尽量往后梳，不要留在前额上，若是婴儿，将头发剃光为好。

　　温水洗澡

　　宝宝长痱子，要经常给宝宝用温水洗澡，洗完擦干后再扑痱子粉，以减轻刺痒，洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮肤引起感染，同时注意洗澡时不要用肥皂。

　　及时就医

　　若宝宝出痱子的现象比较严重，需及时就医，在医生的指导下，给宝宝擦拭消炎药、止痒药，若感染严重，还需摄入抗生素。（参考网站：太平洋亲子）

（责任编辑：王少华）