戒夜奶≠安睡整晚 还需要这些神器

热门文章排行榜 >>2018-05-04 10:52来源:99健康网
导语

很多妈妈在照顾娃的同时也忍不住抱怨,每天晚上要起来好几次给娃喂奶,是不是戒了夜奶就能睡个安稳觉了,想要娃睡得好,除了戒掉夜奶之外,还需要这些神器。

  宝宝戒掉夜奶了,宝妈是不是心里暗爽:这下可爽歪歪了,终于可以睡一整晚不用起床了!偏偏事实总是啪啪啪打脸。就算不用夜奶,妈妈也总是在晚上要醒来好几次:宝宝哭了,原来尿湿裤子了;宝宝打喷嚏,原来被子被踢开了;宝宝突然放声大哭,哎呀,原来粗心的爸爸翻身压到宝宝的小腿了;想睡个安稳觉,怎么这么难?

如何戒夜奶 戒夜奶的方法 如何让宝宝有个好睡眠

  宝宝的睡眠是头等大事,睡眠对宝宝的生长起着重要的作用。但是宝宝这个磨人的小妖精,在睡觉这件事情上却没那么乖,常常要各种闹腾,妈妈们为此也伤透脑。

  那么,宝妈如何才能安睡一整晚呢?以下几个小神器,轻松解放妈妈的双手,宝宝也可以睡得香香的。

  神器1、干爽的纸尿裤

  给宝宝舒适干爽的睡眠环境非常重要。不少纸尿裤都会出现半夜漏尿的现象,父母要定时起床为宝宝更换纸尿裤,这样既打扰宝宝睡眠,而且长期使用吸水性较差的纸尿裤也会引起宝宝红屁屁。因此,选择一款吸水性好、干爽透气的纸尿裤是很有必要的。

  神器2、舒适的婴儿

  有些家长喜欢让孩子和自己睡一张床,其实这样做并非正确之选。我们应该把宝宝放在自己的小床上,让他自己玩手、踢脚,然后你在一旁边逗逗他,给他唱唱歌,说说话,轻轻抚摸他,让他慢慢入睡。

  神器3、睡前食物

  我们也可以让宝宝在睡前喝一顿奶,以防宝宝因为身体感到饥饿而睡不着哭闹,然后把他抱在怀里,轻轻的摇晃,这个抱很重要,要让他感到来自你的爱,获得充足的安全感,进而可以放心去睡。等宝宝有微微睡意后放进小床,然后轻轻拍拍他,让他适应入睡。

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  神器4、婴儿睡袋

  宝宝喜欢动手动脚,睡觉也是不安分的。老踢被子让宝妈想起就唉声叹气。所以宝妈们为宝宝准备一件睡袋吧~这可是宝宝睡觉不着凉的好帮手哦。宝宝穿上睡袋后,宝妈就由着宝宝在床上翻滚吧,反正没事,不着凉。

  宝宝断夜奶的方法

  晚餐要吃饱

  晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他吃个饱。如果宝宝食量比较小,可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。

  如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。

  尽量坐着喝奶

  安排好宝宝喝奶的时间,即使在白天午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言,坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着,无论是否喝完,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之,宝宝晚上醒来,也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。

如何戒夜奶 戒夜奶的方法 如何让宝宝有个好睡眠

  睡前不要在床上喂奶

  在大多数情况下,妈妈们都是在一个固定的地方喂奶,尤其是夜晚入睡前,妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间,宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情,甚至已经无法将二者分开。有的时候,不需折腾什么,仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方,取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后,宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。

  夜奶用水代替

  如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为,即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

  妈妈的安慰代替奶嘴

  在断夜奶阶段,妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说,这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时,陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。

  【小结】

  宝宝睡觉的头等大事,说难也难说不难也不难,只要了解原因,找对方法,再借助一些哄睡神器,那么宝宝的睡眠难题也就迎刃而解啦。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:王少华)

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