冬季如何让宝宝睡的安稳？四点很重要

 　　冬天到了，天气越来越寒冷，宝宝的保暖问题也变得更加重要。特别是夜里，很多妈妈都为孩子睡觉感到烦恼，到底应该给孩子穿多少衣服呢？怎么可以保证孩子睡得安稳呢？

　　有的家长害怕自己的孩子会感到寒冷，所以夜里给孩子穿很多件衣服，这样孩子不仅不能起到保暖的效果，还可能会因为感到被束缚而睡不安稳。还有的家长给孩子穿少了衣服睡觉，孩子经常会感冒生病，家长也感到烦恼。所以下面给家长们介绍4个方法，让孩子冬天睡得香。

　　一、衣服不要穿太多

　　孩子夜里喜欢踢被子，有些家长担心孩子着凉，给孩子穿很多件的衣服再盖被子，这样是不对的，孩子不仅会感到不舒服而做噩梦，还容易发生捂热症。

　　因此，家长夜里不用给孩子穿太多的衣服，尽量少穿，气温较高的地区建议穿一套棉质轻薄的睡衣，而气温较低的地区可以选择厚实一点的棉质睡衣。

　　二、被子不要买太重

　　睡觉时被子的保暖作用也是很重要的，有的家长害怕孩子半夜踢被子，自以为是的给孩子盖上厚重的被子，这样孩子不仅可能因为感到不舒服而哭闹，严重的还可能会导致孩子出现慢性缺氧、昏迷、脱水的症状。孩子踢被子的是不可避免的，这就要求家长们可以夜间起来检查孩子情况。

　　给孩子选择的被子应该是轻薄保暖的，这样他睡觉的时候会感到轻松，睡得安稳。因为孩子的肌肤是很脆弱的，所以材质最好是亲肤的棉质。被子最好还要宽一点，这样孩子不会因为翻身而盖不到被子着凉。

　　三、睡袋有助宝宝睡眠

　　宝宝半夜喜欢动来动去踢被子，家长半夜睡眠质量好，有时也起不来照看宝宝。这样怎么办呢？给孩子准备一个睡袋吧！不仅不用担心宝宝踢被子的问题，还能起到保暖的效果。

　　父母还可以根据温度，给宝宝的睡袋外加盖被子或者是毛巾，这样也可以保护宝宝不受凉。

　　四、冬季加湿很重要

　　冬天的天气很干燥，孩子夜里睡觉的时候容易堵着鼻子，导致睡不安稳。所以孩子夜里睡觉的时候房间湿度最好保持在50%-60%之间，这时就可以使用加湿器来让房间湿度加大。

　　有的加湿器使用有声音，这样不方便睡觉的时候使用，所以家长们注意最好要买有静音效果的加湿器哦。

　　冬季宝宝睡觉有必要穿袜子吗

　　冬天足部保暖很重要，不仅在白天，在晚上睡觉的时候，妈妈最好也可以给宝宝穿上袜子。可能有的妈妈就问了：晚上睡觉给宝宝穿袜子会不会让他感觉到束缚和压力，影响睡眠质量呢？

　　一、晚上睡觉给宝宝穿袜子会影响身体健康吗？

　　有些妈妈担心晚上睡觉给宝宝穿袜子会让他感觉到束缚感，甚至会阻碍血液循环，危害宝宝的身体健康。这样的说法明显没有科学性，只是有些妈妈猜测而已。给宝宝选择尺寸合适，材质良好的袜子，不会让宝宝感觉不适，反而会让他睡的更好，更安心。

　　二、冬天睡觉的时候为什么建议给宝宝穿上袜子？

　　1.小宝宝睡觉的时候往往很不老实，几乎每天晚上都会上演360度大旋转，在夏天还好，反正天气热也不用担心会着凉。初冬，尤其是没有供暖的这几天，宝宝睡觉要是把小脚丫露出被子外，可能会冻着。

　　2.宝宝脚部神经分布密集，小脚丫的冷暖情况关系着全身的温度。如果夜里被寒气侵袭，就很可能导致呼吸道的毛细血管收缩，使小宝宝出现呼吸疾病。

　　小孩子在秋冬季节穿上袜子睡觉的好处多多，但也不是必须的。如果你家孩子火力大，血液循环的速度快，晚上摸着他的身子就像是一个小火炉一样，孩子要是实在觉得热，不穿也是可以的。但如果你家孩子属于这2种，妈妈别大意，一定要给宝宝穿上袜子。

　　二、这2种宝宝睡觉的时候最好穿上袜子

　　1.体寒的宝宝

　　很多小宝宝身体温度常年都比较低，就算是夏天，宝宝也很少流汗。这样的宝宝在冬天睡觉的时候会很怕冷，所以妈妈要给他穿上保暖的袜子，盖上温暖的被子。

　　2.新生宝宝

　　刚出生没多久的宝宝，身体内部的血液循环系统不够完善，对温度的调节功能差差，身体总是凉凉的。对于新生宝宝，妈妈最好可以给他们穿上宽松，舒适的袜子。（参考网站：今日头条）

（责任编辑：江慧）