宝宝体重超标要少吃点?这不是正确做法

2017-04-17 15:06来源:99健康网

本文导读:宝宝体重超标,家长想到的就是要让宝宝少吃点,减肥。那么这样做的真的好吗?下面就跟着小编一起来看看吧!

  有的宝宝在参加体检时,被儿保医生告知:体重偏重,要注重膳食结构。新手爸妈们以为这就意味着:宝宝需要减肥,要给他少吃点了!这并不是正确的做法。

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  体重偏重并非肥胖儿

  我国儿童体重标准有较为准确的数据,医生一般是通过数据表格与宝宝自身状况结合来判断宝宝体重是否正常,所谓的偏重只是比中等值略重一些,并非肥胖。况且,如果宝宝出生时是就偏重,那说明他的成长发育是良好、匀速的。

  不是少吃,而是要均衡着吃

  宝宝如果被判断为过重甚至肥胖,那家长就要思考下宝宝的饮食结构是否出了问题。

  奶量:母乳宝宝,按需喂养即可;人工喂养的宝宝,添加辅食后,6~12个月间,确保奶量在600~800ml/天左右。

  辅食:从一勺含铁米粉开始添加,遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则。胖宝宝一般胃口好,不要刻意抑制,可以在他很饿时,先给少量的奶,再喂辅食,直到吃饱。辅食的种类,要包含绿叶蔬菜、谷物(小麦、小米、玉米等)、优质蛋白(鸡蛋、牛肉、鱼肉等)、奶类、豆类等,在每天的辅食中尽量安排多种食材,当然每一种食材都要循序添加,每天最多添加一种新的食材,及时观察是否会有过敏反应。

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  增加宝宝的活动量

  1、宝宝喝完奶要竖抱着拍嗝,吃完辅食后不要立即躺下睡觉,可以适量运动下,但不要快跑、玩闹,以免影响宝宝消化。

  2、天气和空气质量适宜时,要让宝宝多参加户外活动。

  3、维持室内温度在26~28度左右,让宝宝穿轻松舒适的衣物,可以随意舒展身体,不光对学行为技能有好处,对体重的控制也有好处。

  宝宝身高体重标准表计算方法

  身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下:

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  婴幼儿体重标准测量公式:

  1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

  7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

  2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

  婴幼儿身高标准的增长规律:

  足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

(责任编辑:江慧)

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