产后重返职场 做好这些准备更从容

热门文章排行榜 >>2018-04-05 08:58来源:99健康网
导语

生完孩子之后,在照顾娃的同时,产假也休完了,要重返职场了,那么产后重返职场要做哪些准备工作呢?

  产后新妈,需要重新返回职场,突然要回到工作岗位难免会出现这样或那样的担心,怎么办?以下列出一些宝妈纠结的问题并给予建议,希望对你有帮助。

产后重返职场 全职妈妈如何重返职场 产后重返职场注意事项

  担忧1、宝宝吃不到新鲜的奶水

  @丽丽妈:宝宝一直是吃母乳的,年后要重返职场了,要开始做背奶麻麻,很担心宝宝吃不到新鲜的奶水,而且还要面临涨奶的痛,怎么办?

  建议:作为职场背奶妈妈,奶水的保存是一个很大的问题。建议提前训练宝宝吃奶瓶哦,并且给自己购买一个靠谱的吸奶器,尽量选择轻便小巧的电动吸奶器,便于携带且使用起来更节省时间。可以解决很多喂奶问题哦。如果上班地点距离家里近,中午可以回家一趟给宝宝喂奶;但如果公司离家较远,建议准备个背奶包,里面背上要用的吸奶器和储奶容器。

  担忧2、惦记着宝宝而忽略工作

  @东东妈:自从生了娃,我的心里就只有他了,每天看都看不够,现在要重返职场了,内心很难接受啊,在公司想着娃,这样势必影响工作,肿么破?

  建议:一开始离开宝宝会很舍不得,这是人之常情。但是如果确定要重返职场,新妈就要开始慢慢去习惯这种短暂的分离。可以先提前训练,每天和宝宝分开一小段时间,期间可以由家人帮忙照看。不妨买个远程婴儿看护仪,实在想念宝宝就看一看监控,这样慢慢缓解思念宝宝之苦。

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  担忧3、无法适应快节奏的职场生活

  @茜茜妈:在家一段时间带宝宝,已经慢慢跟不上职场那种快节奏的生活了,现在再重返职场,很担心自己能不能从容应对工作。

  建议:新妈从家庭中重新返回职场,这个转变需要一定的时间来缓冲。如果一开始没法快速进入职场的工作状态,建议新妈要慢慢去适应。到了公司之后,可以准备一些有趣的办公室好物或小零食,缓解紧张的工作气氛。

  担忧4、职业技能被落下

  @彤彤妈:生娃前在公司也是个小组长,休了几个月的产假后,感觉与职场有点脱轨了,再回去会不会被其他人给顶替了位置,很担心自己的职业技能跟不上啊。

  建议:对于这种担心,新妈可以提前给自己充充电,看看关于职场的一些资讯,学好必要的工作技能。此外,也要重新收拾一下自己,让自己更加容光焕发,以免给人黄脸婆的形象。不妨从外形上稍作改变,做好护肤工作,做个漂亮的发型,换身高档得体的职业装,再化个淡淡的通勤妆,微微一笑,是不是感觉自信又回来了呢?

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  妈妈重回职场的要点

  做好知识储备

  在全职妈妈时期提前为未来做知识储备,做好时间和目标规划,可以实行“三个一计划”:每天抽出一个小时关注行业动态资讯,每周抽出一个晚饭时间与行业内的朋友聚会聊天,每个月看一本行业内的书籍。全职妈妈若还要从事原来的工作,就要跟行业内的朋友保持联系,并关心时事,不能自我封闭。

  调节心态,战胜“分离焦虑”

  妈妈刚刚回到职场要适应各种变化,当中的困难之一是与孩子分开带来的分离焦虑,如不能战胜便会怀疑初衷,并打退堂鼓。最好取得老人或保姆的帮助,由他们接送孩子。

  合理安排工作和生活的时间,做到高效陪伴

  除了工作,每天分出1个小时以上时间陪伴孩子,最少20分钟与丈夫享受二人世界。高效陪伴孩子的原则是:把工作全抛弃,手机放一边,与孩子进行玩耍、交流。

  融入集体

  为工作多做功课,多与同事打成一片,与老板多谈心,慢慢熟悉工作技能,找回与人沟通的能力。

  【总结】女人在面临工作和家庭的双重考研时往往会显得无所适从,此时,你要调整好心态,做好平衡,如果确定要重返职场,请一定要重新做好自己,努做好转变,让自己在职场中更加有竞争力。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:王少华)

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