面对宝宝分离焦虑 职场妈妈如何处理

2016-07-25 16:01来源:99健康网

本文导读:面对宝宝分离焦虑,许多职场妈妈都表示十分头疼,看着宝宝泪眼汪汪的很是心疼,可是不上班也不行啊,想要轻松跟宝宝告别,你要学会一些正确方法!快来看看吧!

  现代女性的压力非常大,即使在生了宝宝后,也要面临上班的问题,孩子工作两边兼顾,难免会分身乏术,尤其是每天上班时和宝宝的分离,听着宝宝撕心裂肺地哭声,看着宝宝可怜的小样,哪个妈妈不揪心呢?可是,现实总有困难,宝宝也要早日学会独立,所以,职场妈妈不用怕,轻轻松松地就可以解决宝宝的分离焦虑。

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  分离焦虑对宝宝有危害

  分离焦虑是宝宝在幼儿时期比较常见的一种情绪上的障碍,而且会根据不同的年龄有不同的反应。这种情绪障碍对宝宝的身心是有极大影响的,如果爸爸妈妈能够尽早地发现并找出应对的方法,将会对宝宝以后的发展和人格的健康有很重要的意义。

  如果宝宝在小的时候有很强烈的分离焦虑,会降低其智力活动的效果,甚至会影响以后的创造力和适应力。所以,在了解宝宝的这种特点之后,职场妈妈要在早期尽量减少孩子的分离焦虑,或者是找出正确应对的方法,来帮助宝宝缓解分离焦虑。

  宝宝年龄不同分离焦虑也不同

  分离焦虑对于宝宝来说,会根据年龄的不同而表现出不同的反应,比如年龄小的孩子,在面临分离时会紧紧抱着爸妈不放,会放声大哭;年龄大一些的孩子,会有惧怕的表现,情绪不稳定,又叫又跳,耍赖等。

  0-3个月的宝宝

  这一时期的宝宝处在没有差异的依恋发展阶段,只要他们的身体舒服,就不会产生分离焦虑的情绪。

  3-6个月的宝宝

  这一时期的宝宝处在有差别的依恋发展阶段,他可以区分出熟人和生人,并对不熟悉的面孔有轻微拒绝,但是对那些似曾相识的熟人基本都会接受。如果妈妈去上班了,只要与保姆或祖辈熟悉几天后,他就会很快就把他们纳入熟人圈内,妈妈上班走了也不会产生明显的分离焦虑。

  6-24个月的宝宝

  这一时期的宝宝处在依恋关系单一化阶段,并在24个月的时候到达高峰,也就是宝宝开始在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人,并会对他产生强烈的依恋。如果妈妈在这时开始去上班,宝宝会对陌生的照管人非常排斥,分离焦虑也最厉害。

  24-36个月的宝宝

  这一时期的宝宝开始有能力把依恋对象伙伴化,能够容忍与妈妈暂时的分离,如果清楚地告诉他道理后,他也能明白妈妈走了还会回来,但是焦虑的情绪仍然比较严重。

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  职场妈妈4招解决宝宝分离焦虑

  1、早早做准备

  妈妈可以在每天上班之前,跟宝宝说好这件事,并且承诺会在说好的下班时间里回来,也可以给宝宝一些鼓励。让宝宝有事先的心理准备是很重要的。

  2、简短地再见

  妈妈要记得在分开时与宝宝说“再见”,这对宝宝来说是很重要的承诺,也是对妈妈产生信任的基石。

  并且,和宝宝说再见时最好不要说上一长串“妈妈真的会非常想念你”之类的话,这样只能更加深宝宝的焦虑情绪。要记住,在简短地说声“再见”之余,最好加上一句回来时间的承诺,比如“妈妈到了下班时间就很快回来。”简单承诺,会成为宝宝的一种有形期待,有效地缓解分离焦虑。

  3、情绪要放松

  妈妈跟宝宝道别后出门前,身体要放松,给宝宝大大的微笑,让宝宝感到即使与别别人在一起,他也是安全的。然后作轻松状直奔目的地,一回头就会前功尽弃。你的情绪和行为都会给宝宝暗示,而且他很善于学习和捕捉妈妈的信号,因此,不要做留恋状,而是愉快地、直截了当地与宝宝说再见。用自己轻松、愉快的情绪来影响宝宝,不要让分离变得“苦大仇深”。

  4、不偷偷溜走

  有些妈妈为了避免分离时的“痛苦”,会选择在孩子睡觉时或是不注意的时候悄悄溜走,这样可不对哦。如果妈妈上班时悄悄溜走,让宝宝找不到妈妈,不知道妈妈因为什么离开或什么时候才能回来,就会对其造成心理创伤。不要把自己在宝宝心目中的信任度给打消,让宝宝看着你离开,而不是神秘的消失,这对宝宝真的非常有帮助。

  宝宝的分离焦虑是成长阶段中正常的心理,但是爸爸妈妈也要引起重视,尤其是职场妈妈,抓住增进亲子关系的机会,用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。

(责任编辑:陈英子)

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