宝宝吃饭坐不住 这些妙招超管用

　　有的娃刚开始接触辅食的时候，虽然吃的身上到处都是，但是最起码能乖乖坐着把这顿饭吃完，如今宝宝大一点了，学会调皮捣乱了，甚至令人头疼，一吃饭就到处跑，椅子也不爱坐了，边吃边玩，吃几口就不爱吃了，一顿饭要边追边喂，花了两个小时……这可怎么办好？

　　宝宝吃饭总是坐不住

　　随着娃越来越大，知道玩了，好奇心也就越来越重，宝宝的注意力很容易就被新鲜的事物吸引过去了，一两岁的娃注意力集中时间非常短，通常是在十分钟左右，所以别说吃饭了，就是做个游戏的时候都不够，尤其是娃不太感兴趣的事情，几乎一分钟都没法专心。

　　如何让娃坐下来认真吃饭

　　1、建立仪式感

　　让娃重视吃饭是第一步，要把一家人围在一起吃饭这个事情变成一种习惯，让孩子感觉到这是一天当中很重要的一个时刻，任何人都不能缺席，妈妈们不必专门先喂宝宝吃完，然后家长再吃，一家子包括孩子共同进餐更能便于娃模仿和追随父母的举动，养成吃饭的好习惯。

　　2、给孩子一个自己独立吃饭的机会

　　很多家长认为孩子还太小不会自己吃饭，所以每次到饭点都是喂喂喂，其实孩子的学习能力很强，有时候看大人自己吃饭，孩子也想自己吃，这个时候家长要给孩子一个锻炼自己吃饭的机会，吃饭本来就是孩子的事情，如果妈妈整天端着一个碗在孩子屁股后面追着喂，就把吃饭这件事变成了大人的一个任务，最终也会导致娃不好好吃饭。

　　父母的任务是给孩子做出可口的饭菜和娃爱吃的食物，有创意的摆在娃的面前，做到这点就行了，至于孩子吃不吃，吃多少，那是孩子的选择，当然如果想要孩子多吃点，那肯定离不开父母的鼓励和指导。

　　3、让娃对吃饭有向往感

　　娃自己想吃饭了，才会乖乖的坐好，好好吃饭，那么如何让娃主动想吃饭呢？

　　让娃有一些饥饿感

　　一定要让娃感觉到饿了，如果娃不饿又怎么会乖乖坐下来好好吃饭呢，小宝宝还不太习惯一天三餐，可以让娃多做一些户外运动，消耗一下体能，这样吃下去的食物会更快消化，合理的安排好正餐、加餐和零食的时间和分量，吃饭前一个小时零食最好不要吃，让娃有一定的饥饿感。

　　对食物有垂涎感

　　娃想不想吃，一定程度上是看做出来的食物好不好吃，所以厨师也很重要，妈妈可以尝试一些不同的烹饪方法，让娃多尝试几种不同的口味，而且妈妈们要在食物的摆盘上面多下点功夫，做一些漂亮可爱、颜色搭配鲜的食物，来刺激一下宝宝的食欲，另外，妈妈要准备一套专属孩子的餐具，最好是由孩子亲自挑选，这样餐具一拿出来，吃饭的兴趣就来了。

　　娃吃饭的时候最好是独立完成

　　既然孩子吃饭是自己的任务，那么就让他学会自己来，让孩子自己用餐具吃饭，还能增加娃吃饭的兴趣，培养娃的自信心和独立能力。

　　妈妈的任务就是接受娃进餐的不整洁，娃自己吃饭，可能会弄的桌面上一团糟，请不要太声责怪宝宝，也不要要求孩子和大人一样保持干净卫生，免得让孩子对进餐产生抵触情绪。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）