孩子的抗压能力如何提高

　　相关专家表示，从0岁开始逆境便伴随每个人，因此孩子的抗压能力应该从0岁就开始培养，提升孩子逆商能力尤其是学龄前的孩子非常需要在家长的正确培养下获得转化逆境的能力。

　　提升孩子抗压能力方法

　　方法一：给孩子下任务，让孩子吃点苦

　　给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。在追求目标的过程中，孩子如果自私、怕苦、任性将无法完成自己的计划，鼓励孩子讲出对执行过程的感受，及时帮助孩子梳理自己的不足和优势。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的。

　　家长应注意，不要主动打击孩子、抹杀孩子的自信心，这不是在培养抗压能力。家很脏应该和孩子一起面对，逐步放手让孩子独立去面对。

　　方法二、教孩子学会等待，提升自信

　　面对逆境最好的抗压武器是坦然面对、静心等待。著名的“延时”试验就用漫长的时间证明了能够等待的哈子未来必将是不一样的。因此，抗压的一大能力就是学会等待。家长要从小开始培养孩子学会等待，，比如孩子要喝奶时要等奶凉了才不会被烫到，要等到圣诞节才能看到圣诞礼物。

　　孩子有期盼但能够等待，这个过程也带动了自信心的上升，有足够的自信才会确定自己的等待是有价值的，等待后的收获能大大树立孩子的自信心。

　　家长想培养孩子的自信心，关键是要信任和放手，就算孩子失败了，做错了家长也是积极的帮助、鼓励，用平静的心态面对，告诉孩子失败不算什么，过程最重要，和孩子一起不断总结失败的过程就一定能最终成功，孩子潜移默化的就拥有十足的自信。

　　方法三：教孩子学会原谅，正确面对失败

　　原谅也是一种美德，能够原谅别人的人是豁达大气的人，能够原谅自己的人就会少钻牛角尖，可以说懂得原谅是人类一个巨大的潜在能量。孩子是纯真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自觉的会扩大他人的缺点，有些孩子也会扩大自己的缺点，这时候教孩子学会原谅非常终于好。大度的人人生才是智慧的。

　　同样，每个人都会面临失败，所以怎么理解失败很重要，暂时的困难和挫折不算失败，自己才是完全能够打败自己，让自己感受失败的人。孩子钻牛角尖时，家长应该帮助和鼓励孩子寻找原因，让孩子用美好的眼光看待世界，不断面临挑战。

　　培养孩子抗压能力过程中最要不得的是家长溺爱孩子而事事包办，这样只会束缚孩子发挥自身潜能。孩子被过分保护或干涉，没有机会独立面对问题、解决问题，最终只会逃避问题。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：刘丽君）