怎样正确的给孩子吃零食?

热门文章排行榜 >>2012-11-30 09:22来源:99健康网
导语

孩子最喜欢吃零食,但是乱吃零食的危害大,所以,要合理科学的给孩子吃零食,吃出健康,吃出好身体。

      小孩子喜欢吃零食是大家知道的。但是有一些零食确实不健康到离谱,但是这些零食偏偏又是小孩们的心头爱。小朋友是不是一点零食都不能碰了呢?当然不是,零食也有好坏之分嘛。在对的时间吃对的零食,可以让小朋友解馋又健康呢。

  吃零食其实很有讲究,上午九十点钟和下午三四点钟,离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快,此时,他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食,就会起到防止饥饿和增加营养的作用,也不会出现影响正餐进食的情况。

  在选择零食种类方面,选有营养的零食,可挑选有营养的季节性蔬菜、水果,牛奶、蛋、豆浆、花生等食材做成的零食给宝宝食用。

(责任编辑:实习谢晓岚)

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