小游戏大作用 宝宝平衡力协调来训练

热门文章排行榜 >>2015-07-06 13:30来源:99健康网
导语

家长如果发现自家宝宝平衡力不协调,别着急,有很多方法可以改善这个问题。下面我们就一起来了解下训练宝宝平衡力协调的小游戏。

如何训练宝宝平衡力协调 宝宝平衡力协调通过游戏训练 训练宝宝平衡力协调的小游戏

  游戏1:跟宝宝一起做摇摇椅

  让宝宝跨坐在妈妈腹部,妈妈坐在垫子上,屈膝,宝宝的后背靠着妈妈大腿,妈妈握住宝宝腋下后向后仰,再坐起,这样重复缓慢的呈摇摇椅的动作姿势。注意动作要轻缓,妈妈要的一只手要撑住宝宝后颈。

  游戏2:不倒翁游戏

  妈妈双腿分开坐在垫子上,双脚相对,两手握着两个脚腕,让宝宝坐到妈妈的腿中间,胳膊自然的放在妈妈双腿两侧,妈妈开始摇摆身体,带动宝宝随着妈妈身体一起运动。妈妈摇动身体时要用双臂把宝宝固定在怀里,保证宝宝的安全。

  游戏3:玩套叠玩具

  幼儿动作发展是在神经、神经中枢、脑、肌肉的控制下进行的,因此,宝宝的动作平衡协调能力提高时,也能反过来促进大脑发育。妈妈平时可以跟宝宝一起玩套叠玩具、积木、穿绳玩具等,这些玩具对锻炼宝宝手指灵活性、小肌肉动作、促进大脑发育、提升平衡力有很好的益处。

  游戏4:踩石头

  人们踩着石头过河时要小心翼翼的保持身体平衡,因此,踩石头也是锻炼孩子平衡协调能力的好方法。妈妈可以将彩纸剪成一个个圆形图案,铺在地板上,然后和宝宝一起想象这些彩纸就是河上的“石头”,我们要踩着“石头”过河。刚玩这个游戏时,妈妈可以拉着宝宝的手一起走,熟悉之后再让宝宝自己走。

  游戏5:走直线

  对于两三岁的孩子来讲,走直线不是一件容易的事情,但对锻炼平衡协调能力很有帮助。家长可以在地板上放一条绳子,让宝宝沿着绳子走,或者外出时,也可以让宝宝沿着人行道一条直线走。

  游戏6:拍气球

  玩具带给宝宝的乐趣和作用不是用金钱衡量的,有时候廉价的玩具反倒能给宝宝带来最大的乐趣,比如拍气球。把气球往上顶不让它掉下来的过程也能体验无穷的乐趣,而且这个过程还能锻炼宝宝协调能力和反应能力,孩子在气球快掉下来时能快速反应的拍一下,完成复合动作。

  游戏7:跳舞

  当家长做家务时,宝宝却在旁边缠人,那就让宝宝跳个舞吧,既可以让宝宝发泄精力,又能锻炼身体,体验乐趣。家长可以放宝宝喜欢的歌曲,让宝宝随心所欲的跳,不管是跳到床上还是跳到沙发上,就算在地板上打滚也可以。因为,跳舞对训练宝宝平衡协调能力也有极大的益处。

  游戏8:下楼梯时双脚交替

  当宝宝随着大人上下楼梯时,身体平衡力一开始还很差,必须双脚站一级台阶上站稳了后才迈向下一级台阶。经过多次练习后,宝宝平衡力进补,开始能扶着栏杆一脚踏一台阶的下楼梯了。当宝宝在下楼梯时家长要在楼梯下方保护,避免宝宝出现危险。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:刘丽君)

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平衡力
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