怎样喝水才健康呢?你知道什么时间喝水最合适,喝多少水一天才满足身体的需要吗?给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则,但是,现代人忙碌中常常忘了要喝水。
如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。下面给大家介绍生活小常识之正确喝水“时间表”。
喝水的六大好处
基于实验结果,专家总结出以下餐前喝水的六大好处:
1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。