宝宝添加盐注意事项 父母必看
盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，那将索然无味。因此在现实生活有很多的新手妈妈为了促进孩子食欲，想当然地在其饮食中加入一些盐，其实这种做法是不正确的，否则不利于孩子的健康成长与发育。
对于6个月内的宝宝们而言，由于母乳或者是奶粉中的营养成分可满足孩子身体需求，因此不需要添加辅食。而对于1岁以内的婴儿们而言，虽然可以添加辅食，但不可再额外加盐，这是由于天然食品中存在的盐已可满足其身体需要，再额外加盐不利健康。
而对于1～3岁的宝宝们而言，虽然可以适当摄入些食盐，但是也要平时饮食不可以放太多的盐。数据显示，1～6岁的幼童每天食盐不可超过2克。 宝宝味蕾非常敏感，大多数的蔬菜和水果中的天然味道他们就感觉非常地鲜美，而这些食物也含有足够的盐，因此在一定年龄内不必额外的添加食用的摄入量。
因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，对于1-3岁的幼儿们来说，尽量少吃盐，最好不吃盐，这样可以帮助宝宝养成良好的清淡饮习惯，同时还能起到降低日后高血压和心脑血管疾病发病率的作用。
宝宝添加盐注意事项
1、 全家清淡饮食
若家长平时饮食口味较重，则往往就会让孩子饮食中盐含量也有所增多。据相关数据显示，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。建议家长朋友们一定要注意，在给孩子准备膳食时尽量地减少盐的成分。
2、“餐时加盐”
若宝宝患有某些疾病，比如心脏病、肾炎以及呼吸道感染等，家长更要注意严格控制平时饮食中的盐摄入量。“餐时加盐”法，即菜肴起锅时少加入一些盐，或不加盐待菜肴烹调好之后，端到餐桌时再放入适量地盐，从而让盐仅附着于菜肴表面，只要放一点点，吃起来就比较有味道，也可以有效的减少孩子食盐的摄入量。
3、特殊情况盐量略增加
夏季时非常容易出汗，这是可以适当增加盐的摄入量，再就是，若宝宝出现腹泻、呕吐等情况时，盐摄取量也可比平时略增加一些。但要注意尽量地少吃腌制食品，比如豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。
综上所述，关于宝宝的喂养问题是所有家长都比较关注的，不加注意有可能会影响孩子的成长与发育。尤其是高盐饮食对宝宝身体健康的危害性较大，比如会让口腔唾液分泌减少，增加呼吸道疾病的感染几率。高盐饮食还会引起缺锌，或加重宝宝的心脏、肾脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。同时，若宝宝从小养成重盐的饮食习惯，等到他们长大后是非常不容易纠正的，因此，妈妈们一定要正确的给宝宝添加食用盐。
（责任编辑：吴燕平）
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