秋季过敏季 如何有效预防宝宝过敏

　　秋天的脚步悄悄走近，处在季节交替的时期，很多过敏性疾病开始盛行。过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘……你家是不是也有一个“过敏宝宝”呢？

　　我家的宝宝是不是“过敏宝宝”？

　　a.有过湿疹；

　　b.经常流鼻涕、揉鼻子、揉眼睛；

　　c.有过敏性哮喘、一年中反复发生呼吸道感染；

　　d.父母家人中有过敏史的宝宝。

　　如果你的宝宝符合以上条件，那么就要小心了，你的宝宝可能就是“过敏宝宝”之一。随着城市现代化程度日益提高，过敏性体质的儿童也越来越多，对环境气候变化等特别敏感，很容易生病，轻则感冒发烧、重则引发肺炎、哮喘。所以爸爸妈妈需要做好各种准备工作，让孩子把因为季节转换带来的生病概率尽量降低，度过一个愉快的秋天。

　　对于季节变化 你要更用心

　　家有“过敏”宝宝的爸爸妈妈在季节交替，尤其是在这个夏秋交替的时候要格外注意天气的变化。

　　a.天气转凉是进入秋天最大的变化，同时一天当中也会有较大的温差。孩子适应环境的自我调节能力未发育完全，因此在转凉时稍不注意就会引发感冒、过敏性鼻炎等疾病。

　　b.秋天空气干燥，空气中会有很多导致过敏的因素，如漂浮的花粉等。

　　c.经过夏季，人体消耗较大，在秋天可能出现免疫力下降。免疫功能下降，在周围环境有感染因素时，很容易发病。

　　防敏的“四大护法” 你都了解么？

　　a.穿衣

　　俗话说，“春捂秋冻”。夏天向秋天转变的时候，对孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、盖得太厚。秋天早晚凉，中午时分还是比较热，儿童调节能力差，如果穿得太多的话反而会出汗，毛孔容易打开，一旦受凉，就会引发疾病。

　　秋季温差大，外出可多带一件外套，也可以备一顶小帽子，根据气候的变化，及时给孩子增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。

　　孩子衣物的理想材质是纯棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤。过敏性体质的孩子最好不要穿化纤质料的衣物。另外，孩子的衣物应每天换洗，保持爽洁。生活中比较容易出汗的孩子，活动时，妈妈可以在他的背部垫上一块小毛巾，并在活动后及时抽去。

　　b.饮食

　　孩子的食物应可口、清淡、有营养。对过敏性体质的孩子来说，要注意是否对鱼虾等食品过敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。尽量不吃冰淇淋、冰汽水等冰冻食品，以及糖果等甜食。

　　培养孩子良好的饮食习惯十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的营养摄入，能增加孩子的抵抗力。

　　让孩子多喝白开水，不但可以补充水分，对他的胃肠道和肺部也有帮助。要鼓励孩子养成主动饮水的习惯，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白质等物质营造易滋生细菌的环境。多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

　　此外，额外的营养补充也不可忽视。最好选择营养配比丰富合理的国际化大品牌产品，在营养补充和健康升值的效果上会更有保障。比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维。

　　c.户外活动

　　活泼好动是孩子的天性，适当锻炼可以促进孩子肺功能的发育，增大肺活量，增强呼吸道对外界气候变化的适应能力，达到增加抗病能力和身体抵抗力的目的。家长应经常带孩子进行户外锻炼，多见阳光和呼吸新鲜空气，让他们在大自然中运动磨炼、释放心怀。

　　在运动的时候要注意根据孩子的情况选择合适的运动方式和地点。对于过敏性体质的孩子来说，体育运动会加速呼吸频率，吸入空气中的过敏物质。因此在运动前应做好热身活动，避免在干燥寒冷的环境中运动，选择如户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，同时避免长时间和激烈的运动。

　　由于很多宝宝对冷空气过敏，一遇到气温变化易引发过敏性疾病，最好的锻炼方法就是游泳。孩子4岁左右可以正式学习游泳，一般从夏天开始学，坚持过秋冬。而对于比较小的孩子在游泳以前需要做一些准备，如让孩子从热天开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，即使到了秋冬也不放弃，循序渐进增强孩子的耐寒能力，适应之后再去学游泳。

　　d.环境

　　环境对于孩子的身体具有至关重要的作用，通过改善环境，可以让孩子避免接触过敏原。

　　由于螨虫、霉菌等存在于居家环境中，保持清洁、舒适的家庭环境十分重要。经常打扫房间，勤洗、勤晒床上用品和窗帘等物品。注意保持室内空气流通，可以降低室内过敏性物质的浓度。同时避免环境中的有害物质，例如香烟、煤气以及炒菜的油烟等刺激性气味等。最好不要铺设地毯，也不宜给宝宝玩毛绒玩具和养宠物。

　　尽可能少去人多拥挤的封闭型公共场所，公共场所空气比较浑浊，刺激性因素更多。

　　如果宝宝对花粉过敏，在秋春季尽量少去花草集中的植物园或公园，家里也避免养植花花草草。如果过敏症状非常明显，可以带口罩外出。

　　【防敏小贴士】

　　培养孩子良好的卫生习惯。养成饭前清洁双手，勤洗头、洗澡等好习惯，减少细菌的传播途径。

　　弄清孩子的过敏原。尽量避免与导致过敏的物质接触，是防止疾病发生的有效措施。常见的过敏原有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏原。有条件的家长还可以带孩子去医院进行过敏原测试。

　　适当合理的使用药物预防。有些孩子的症状固定出现在夏秋交替时，那就可以使用一些药来进行预防，这样可以防止或者减轻过敏性疾病的症状。在选择药物时要注意个体差异，选择对孩子有效，但副作用小的药物。

　　轻松乐观的心态。有时孩子反复生病对大人来说是心理和生理上的折磨，在他不生病时就紧张孩子的一举一动，这样的情绪不但让家长劳累不已，对孩子也是一种压力。因此家长虽然要对孩子的护理加以重视，但心理上要放松，积极乐观的态度对于孩子和大人都十分重要。

（责任编辑：江慧）