雾霾天外出 如何有效降低灰霾对宝宝的伤害
雾霾对宝宝身体的伤害,因为灰霾天气持续,加之PM2.5超标,很可能对宝宝造成不同程度的伤害。那么雾霾天气，我们该怎么做才能有效降低灰霾对宝宝的伤害呢？
雾霾对孩子的危害
其一：我们知道霾是由悬浮在大气中的细微烟、尘或者盐粒等形成。因此，如果是被呼吸系统还尚未完善的小宝宝吸入到呼吸道内的话，那么就会使得这些物质沉积在宝宝的肺泡中，使得中枢神经发生病变，甚至是导致肺气肿以及肺癌等。
其二，太阳中的紫外线我们人体合成维生素D的唯一途径，而当出现雾霾天气的时候，紫外线辐射的减弱就会直接的导致宝宝患小儿佝偻病的几率。除此之外，紫外线辐射的减弱还会使得空气中的传染性病菌的活性增强，使得传染病增多。
其三，雾霾天气还会导致宝宝出现情绪不稳定，无精打采的情况。
雾霾天外出 如何有效降低灰霾对宝宝的伤害
1，及时清洁脸部
宝宝们的脸长时间暴露在空气中，在雾霾天气中，会有不少的有害物质会吸附在宝宝的脸上。因此，宝宝外出归来之后，妈妈就要及时的为宝宝清洁脸部。给宝宝清洁脸部，小编建议给宝宝清洁脸部的水最好是使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。
2，清洁鼻腔
鼻腔也是妈妈们必须要注重清洁的地方，主要做法是，妈妈们可以让宝宝自己洗净自己的双手后，手捧温水，然后让宝宝用鼻子轻轻的吸水并迅速的擤鼻涕，反复这几个动作，就可以了。当然如果宝宝还小的话，妈妈们不妨可以用生理盐水喷雾来为宝宝清理鼻腔。
3，外出戴口罩
雾霾天气宝宝外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。对于宝宝口罩的选购，一定要挑选正规厂家生产的产品之外，如果妈妈们不知道该如何为何宝宝挑选合适的口罩的话，小编建议你们可以带着宝宝去药店挑选。宝宝的口罩一定要每天洗换，并且每次清洗之后最好用开水消毒。
4，增强抵抗力
抵抗雾霾对宝宝的伤害，提高宝宝自身的免疫力也是相当重要的。增强抵抗力主要通过两个方面：一是在饮食方面，妈妈们应该多注意搭配各种的食物，让宝宝吃多种多样的食物，并保持营养的均衡。二是运动方法面，妈妈要多带着宝宝做运动，这样才能提高肺的供氧能力，从而提高人体对外界环境的适应能力和疾病的对抗能力。
5，尽量少出门
雾霾天气严重的话，最好是避免带着宝宝出门，且家里要保持空气流通和清洁。（99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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