中秋节宝宝饮食 妈妈要留心

　　中秋应节食品——月饼

　　俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”月饼是中秋必备的应节食品之一，无论是传统的烘焙月饼，还是新式的冰皮月饼，每家每户都会准备有一二。然而，不管是传统还是新式的月饼，月饼里的馅都不外乎是豆沙、莲蓉等，这些都是含糖量极高的。

　　妈妈留个心——糖份摄入过量

　　含糖量高的月饼，并不适合给宝宝食用。我们知道，1岁以内的小宝宝，日常食物中是不需要额外添加糖盐的，而月饼中的豆沙莲蓉馅，糖分多，对于这个阶段的宝宝而言实在是过量了。一岁以上的宝宝，虽然日常食物中可以适量增加糖盐，但倘若吃下整一个月饼，摄入的糖分也是过量的，对健康无益。

　　宝妈可以这样做

　　1、1岁以内的小宝宝，若有抢食月饼的倾向，可用婴儿饼干、磨牙棒等婴幼儿零食替代，转移注意力，并满足其对吃的需求。

　　2、1岁以上的宝宝，若有抢食月饼的行为，可以用月饼模盛上他平时爱吃的饼干、小水果。若孩子执拗不过，非要吃月饼，妈妈不妨将整个月饼切块，每次分一小块给他，2-3次后替换成其他的食物。这样可以避免孩子拿着整块的月饼，吃着吃着就全部吃进肚子里了。

　　中秋应节食品——水果

　　苹果、柚子、葡萄、柿子、哈密瓜等等，这些水果，在中秋节里都会出现各家的果盘上吧。饭后消食来一个，家人谈天说地来一个，不知不觉就吃了不少水果进肚子里了。

　　妈妈留个心——慎防腹泻

　　在大人吃喝谈天的时候，小宝宝也许早已混进其中，和你们一起胡吃海喝了吧。虽说水果维生素含量丰富，对宝宝的生长发育有帮助，但是过量的食用，并不是件好事。面对众多的水果，尤其是冰镇过的水果，宝宝混杂着随心吃，各种种类都吃一些，就很容易造成腹泻了。

　　宝妈可以这样做

　　妈妈需要控制宝宝的水果进食量，如果没法时刻盯着宝宝，可以这样做，将宝宝可以吃的水果和分量，放在宝宝平时吃东西的器皿里，如碗、杯或小碟子，这样宝宝吃了多少水果，就一目了然了。

　　中秋应节食品——大闸蟹、田螺

　　中秋到蟹儿肥，膏香肉滑的大闸蟹，还有鲜甜的田螺，能为中秋增添一份浓浓的过节味。当一家人欢喜品尝的美食的时候，需要记得，大闸蟹和田螺，都是水生动物，性寒，少食怡情。

　　妈妈留个心——慎防过敏

　　螃蟹是容易引起过敏的一类食物，尤其是1岁以内的宝宝，对于海鲜类食物更加容易出现过敏反应。倘若在这个欢庆的节日里，宝贝因食蟹而过敏，那就扫兴了。1岁以上的宝宝，也不适宜单独由其食蟹，蟹爪尖壳硬，宝宝容易误吞食，损伤口腔和肠道。所以妈妈们为了宝宝的健康，还是避免给他食蟹吧。

　　宝妈可以这样做

　　1、利用同色系的食物，给宝宝做个螃蟹餐吧，例如胡萝卜，将之切片，模仿螃蟹样子雕刻出一个身子8只脚的模样，给宝宝生吃或者蒸熟吃，都可以。

　　2、妈妈还可以将胡萝卜汁加入到面粉中，做一个螃蟹造型的馒头，这能让宝宝在中秋夜开心很久哦。

　　后记：

　　宝宝健康，才是最好的幸福。妈妈们，在节日里，可要多留个心眼，不可大意哦!

　　中秋临近，提前祝天下的宝贝和妈妈们，中秋节快乐!

（责任编辑：刘丽君）