分娩是一种怎样的体验？分娩过程详解

 　　十月怀胎，一朝分娩。对比孕期10个的过程，分娩只需要几个小时，看起来好像没那么困难，其实不然。

　　经历过顺产的人才知道，生孩子这个过程很复杂，也很痛苦的。那么，分娩是怎样的体验，需要经历什么过程呢？本文就为你揭开顺产的神秘面纱。

　　首先，什么情况下可以顺产？

　　胎位合适：最最最重要的一点，胎位要正。那么怎样的胎位是不利于顺产的呢？比如横位、臀位便是。胎位不正一般选择剖腹产，因为顺产的危险性极高，因此，医生会建议你选择剖腹产。

　　无脐带绕颈或绕颈一周：除了胎位要正，还有一个需要考虑的就是脐带的情况。一般来说，无脐带绕颈是最好的，但是绕颈一周也可以考虑顺产。但是，当脐带绕颈大于1周时，脐带不够长就容易勒住宝宝的脖子，会造成窒息，为了宝宝的安全还是选择破腹产吧。

　　羊水量正常：羊水是宝宝的保护伞。当破水时，意味着宝宝就要出来了。但是羊水破了之后到宝宝娩出还需要一定的额时间，如果羊水过少，那么会让宝宝缺少润滑的作用，延长产程，可能会呼吸困难，对宝宝不安全。所以想顺产也需要看看羊水量是否正常。

　　胎儿不是巨大儿：人人都希望生个大胖宝宝，但是当宝宝体重超重时，对于妈妈来说不是好事，会给顺产带来阻力。如果宝宝过大，或者双顶径超过100毫米，也就超过骨盆中最窄的一条经线宽度，那么就容易出现难产，所以巨大儿选择剖腹产比较安全。

　　无妊娠高血压或者其他疾病：有妊娠高血压或者其他影响顺产的疾病是不能顺产的，顺产会增加大人和小孩的风险，所以顺产前需要进行检查。

　　准妈妈良好的心态：还有一个非身体因素也需要考虑进去，那就是准妈妈的心态。一般人对于生宝宝都害怕，但是会努力告诉自己一定行，这种情况属于心态良好的，对顺产有帮助。但是，有些意志力比较薄弱的准妈妈，视生孩子如老虎，怕得不行不行的，没有勇气去顺产，这种情况即便是身体素质都符合顺产的要求，也要考虑好选择哪种分娩方式。

　　第一产程——宫口扩张期

　　又称宫口扩张期。是从开始出现间歇5～6分钟的规律宫缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米为至。这一过程对于初产妇来说需要11～12小时，经产妇需6～8小时。

　　【温馨提醒】

　　开宫口阶段，尽量避免大喊大叫，保留体力。

　　按时进食，补充足够的营养，保留体力生孩子。

　　在没有医学指症要求平躺的情况下，不建议一直平躺，可以走动、半坐位等。

　　按时排尿，每2～4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。

　　丈夫陪产可以帮孕妈擦汗、按摩、提供肩膀搭着、依靠着；给予鼓励等，其实就是一种心理陪伴。

　　坐分娩球有助于加快产程，缓解腰部、外阴部的疼痛，上下起伏，左右摇摆，在孕妇坐分娩球的时候，丈夫可以帮助孕妈按摩腰部。

　　打无痛。宫口开到三四个，自己有意愿，身体上没有不能打无痛的医学指症，打无痛的时候必须要配合，千万不要动，避免麻醉失败。如果已经开到六七个了就没有打无痛的必要了。

　　第二产程——胎儿娩出

　　又称胎儿娩出期。是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需1～2小时的时间，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时者。

　　【温馨提醒】

　　胎儿的头娩出时，不要用力过猛，张嘴哈气，要很好地配合助产士，按她们的口令做；你哈着气的时候……孩子的头、肩等就会慢慢地出来。

　　宫缩时找排便的感觉。在宫缩的时候深吸一口气，向下持续用劲25-30秒后，吐气再换气，持续的一阵宫缩用2-3次劲，然后稍作休息等待下一次宫缩，如此循坏往复地用劲。

　　第三产程——胎盘娩出

　　又称胎盘娩出期。是从胎儿娩出到胎盘娩出，需5～15分钟，不应超过30分钟。胎盘娩出后，医生会检查是否有脱落的胎盘组织残留在子宫内，如发生这种情况，医生需将手伸入子宫，取出胎盘，这种手术需施行硬膜外麻醉，以缓解疼痛。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。

　　分娩后胎盘要如何处理，一般交给专业医护人员来处理。

　　准妈妈不要以为生完孩子就完事了，胎盘还要娩出，这样才算整个分娩过程完整了，因此，在胎盘娩出的过程中要重视，不要掉以轻心。

　　如果娩出不完整或有困难，孕妈不要担心害怕，放轻松，相信医生，在医生的帮助下娩出，越紧张会越疼。

　　分娩过程中的禁忌

　　不要高声喊叫，声音低一点是可以的。

　　发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。

　　不要闭眼睛

　　如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

　　阵痛来临的时候不要过分用力

　　如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

　　不要让身体向后仰

　　后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

　　不要憋气

　　憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。

　　不要采用容易排便的姿势

　　产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

　　分娩时脸部不要用力

　　向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。

　　阵痛没来的时候不要用力

　　用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。（参考网站：太平洋亲子网）

（责任编辑：江慧）