剖腹产也会阴道松弛 产后阴道松弛怎么办

　　讲真，剖腹产就能避免阴道松弛吗？

　　对于这个问题，大部分人认为是可以的，毕竟娃儿这么大的个儿不用从阴道生出来啊，就不用担心顺产后会阴道松弛，影响夫妻生活。

　　真是酱紫吗？如果你这么认为，就图样图森破啦！

　　先来看看麻麻们的心声——

　　@嘻嘻妈：“说不会松那肯定是骗人的，顺产之后根本就没办法回到原来的样子，肯定会对夫妻生活有影响的。”

　　@小蒙妈：“别天真了，不说别的，你想一个气球吹起来再放气后会变成什么样，这是一个道理，很明显的事情。而且你看生二胎的是不是比头胎要轻松多了，还不就是因为松弛了，好生了么。”

　　@卡卡妈：“之前看过一期节目，主持人问顺产的妈妈，生产之后影响夫妻生活么，他们都说不影响，甚至还有人说我老公觉得比之前更紧了呢。估计是因为老公怕打击辛苦生产的老婆表示的安慰吧，简直太奇葩了，怎么可能更紧。”

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　　这几位妈妈觉得顺产过后阴道或多或少的都会变得松弛，而且心理上也不想接受这个改变。

　　顺产一定会松弛？

　　剖腹产就能避免阴道松弛？

　　错！错！错！

　　顺产的妈妈阴道出现了松弛并不是说顺产就是导致阴道松弛的原因，事实上妈妈们在快要生产前盆腔肌肉及韧带都会适当延伸，这是一种自然现象，为的就是给宝宝顺利生产做准备，所以即便是剖腹产的妈妈们依旧会出现阴道松弛的现象。

　　阴道松弛的根本原因是盆腔内肌肉群的张力下降，导致阴道肌肉松弛和阴道变宽。妇女在生产后阴道松弛有多种原因，例如胎儿头部过大、引产导致阴道损伤、多次分娩、产后没有进行恢复运动、盲目减肥、过度劳累等等，这些原因都可引起盆腔内肌肉群恢复不良。

　　自然生产是由于胎儿经过阴道分娩，而正常的阴道直径仅有2.5cm，但是正常的婴儿头部大约直径有10cm，也就是说分娩的时候阴道扩张到了10cm，阴道肌肉和处女膜痕经过孩子挤压后都受到了彻底的破坏，所以弹性肯定会下降。

　　这样做，保持产后阴道紧致！

　　阴道本身就具有一定的弹性和恢复的能力，生产过后大约3个月就能恢复，可是产道毕竟经受过挤压和撕裂，肌肉肯定会受到损伤，所以要想恢复弹性还是需要妈妈们在产后通过一定的锻炼来恢复原状，保证阴道紧实。你可以酱紫做——

　　1.站立锻炼方法

　　双腿微微分开，同时收缩两侧臀部肌肉使其夹紧，大腿根部靠拢而膝盖外转，此后就可以收缩括约肌，让阴道往上提。坚持这种锻炼，就能让产妇分清阴道和括约肌的舒缩，改善阴道松弛问题。

　　2.躺着锻炼方法

　　紧靠着床沿躺下，臀部处于床沿，双腿伸直并悬空，双手抓着床沿控制平衡。之后双腿并拢并且慢慢向上举起，注意在此期间，双膝一定要伸直。接着用手扶着双腿往腹部压，双膝保持伸直。此后再慢慢放下，如此反复6次，每日一次。

　　3.提肛运动反复

　　深吸一口气，紧缩肛门，然后深呼气，并且放松肛门，如此反复多次就可达到收缩阴道的作用。此外还可以在排尿中途憋住几秒钟，通过这种锻炼也可以使阴道周围肌肉张力提高，缓解松弛问题。

　　【编辑说说】：阴道松弛并没有大家说的那么可怕，只要在产后进行恢复训练，产后的三个月还是可以恢复到之前水平的，所以分娩方式并不是阴道松弛的原因，也不是影响夫妻关系的罪魁祸首，夫妻之间应该有的是相互关爱和携手一生的心意。

（责任编辑：江慧）