产后来姨妈注意 这几种寒凉水果碰不得
对于喜欢吃水果的女性，有些水果是不适合产后的你食用的喔，尤其是产后好朋友来报到的这几天，性质寒凉的水果更是碰不得呢！
1、香蕉
一般在产后的最早三个月左右，最晚一年左右，新妈妈都会来月经，而来月经的时候，香蕉是不能吃的。很多女性喜欢吃香蕉，香浓柔软，而且具有非常好的润肠通便作用，但在月经期间最好不要吃，尤其是产后来月经，更要避免。因为香蕉属于寒性的食物，月经期间食用会导致新妈身体血液受到温度的改变的刺激，导致血流不畅，容易产生血块，导致痛经。所以，新妈妈们为了自己的健康着想，经期忌吃香蕉。
2、柿子
柿子也是很多女性爱吃的水果之一，但产后来月经的时候，新妈妈注意，不要吃柿子。柿子是性寒凉的食物，很容易刺激子宫收缩，子宫收缩就会使得经血流量减少、经期稀稀拉拉延长，严重时还会引起痛经，对身体非常不利。所以，新妈妈产后来大姨妈的时候应忌吃柿子。
3、西瓜
西瓜有很好的解暑降温的功效，西瓜当中含有丰富的糖分和氨基酸，更含有大量的水分，夏季来一个大西瓜，非常清爽解暑，然而，西瓜也是性寒的食物，产后来月经的新妈妈们要忌吃，否则会引起宫寒疼痛，是很苦恼的喔，所以，月经期间新妈要注意这些饮食。
寒凉的水果确实不适合经期食用，产后的新妈妈体质在没有完全恢复的情况下还是十分虚弱的，在产后来月经时吃寒凉的食物会导致体内经血运行不畅、因宫寒而疼痛。那么，产后来月经时，哪些水果可以吃呢？来看看吧。
产后经期有不能吃的水果，当然也有能吃的。新妈妈们可以多吃一些葡萄、苹果、桃子、樱桃、草莓、枣子等等，苹果、葡萄、枣子均含有丰富的维生素C，以及容易被人体直接吸收的葡萄糖和丰富的矿物质微量元素，在经期食用这些之后，可以有效地合成和分泌出一种缓解痛经的物质，帮助新妈妈们减轻痛经烦恼。
除这些以外，新妈妈还可以在月经前后吃一些改善和调理内分泌的水果，尤其是本身就内分泌有些紊乱的妈妈，可以吃一些龙眼、莲子、核桃、红枣，这些水果富含维生素E和胡萝卜素，可用于女性的月经不调，有很好的安神和帮助睡眠的作用，可以有效调理内分泌、缓解经期烦躁。月经过后，新妈妈还可以多吃一些红枣、荔枝、葡萄，来补充体内所流失的血液，有效补充气血、改善体虚的作用。新妈妈们赶紧正确地吃起来吧！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：江慧）
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