伊能静美国产女 高龄产妇如何坐好月子

　　一、伊能静美国产女，网友纷纷送祝福

　　6月28日，演员秦昊在微博中贴出一张妻子伊能静与刚出生的女儿的合照，称：“欢迎小米粒光临地球，我们家的两个公主终于同框啦！”画面中伊能静面部浮肿，插着鼻管，但仍目光慈祥地看着刚出生的孩子。

　　照片中的小米粒肤色粉嫩，躺在妈妈身边啼哭，伊能静面带笑意地注视着刚出生的孩子，一脸满足感。之后，伊能静转发了秦昊的微博，自嘲称：“哭得比小米粒皱的傻妈。”

　　已经47岁的伊能静属于高龄产妇，得知伊能静顺利生产的消息后，粉丝也纷纷来送上祝福：“恭喜！从你怀孕开始关注，小米粒终于来了！”、“天啊，每天都登微博看看你有没有生，今天终于等到了，看到了小米粒啦，好激动。”

　　因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少；另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。

　　二、高龄产妇如何坐好月子

　　产后42天都要静养

　　高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

　　在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

　　产后宜温补不宜大补

　　高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

　　年龄越大越易产后抑郁

　　从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

　　严防慢性咳嗽和便秘

　　对于顺产的高龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽时用力，会造成子宫托垂、膀胱膨出及直肠膨出，严重时甚至会小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动。

　　作为高龄孕妇，不仅在孕期要加倍小心，在产后护理方面也同样很重要，由于年龄所导致的身体特殊性，在产后恢复方面会稍微慢一些，所以高龄产妇及家人都要多了解一些注意事项，进行科学护理，让自己的身体尽快恢复。

（责任编辑：陈英子）