产后第2周的妈妈们体力也在逐渐的恢复,但在这接下来的一周,并不能放松,还是要通过正确的食疗方法来为产妇们调理身体,下面小编推荐一道坐月子食谱——花旗参炖牛腱。
坐月子食谱推荐 花旗参炖牛腱
原料:牛腱150克,花旗参15克,老姜3片,米酒2大匙,盐适量。
做法:
1、以滚水汆烫牛腱,捞出,洗净;花旗参和姜洗净。
2、牛腱、花旗参、米酒和水4杯放入锅中,炖煮90分钟,直至牛腱肉熟软。
3、加盐调匀即可。
营养点评:
牛腱富含铁与蛋白质,可提供充分营养;花旗参有补气、抗疲劳的空虚。此道药膳,有助产妇迅速恢复生理机能。
(责任编辑:刘丽君)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。