坐月子食谱推荐 薏米汤圆
导语
产后饮食是每个产后妈妈所担心的，因为能够做好月子对产后妈妈之后的身体状况是有很大的帮助的。下面小编推荐一道坐月子食谱——薏米汤圆。
坐月子食谱推荐 薏米汤圆
原料：芝麻汤圆4个，薏米30克，桂圆肉10克，莲子5克。红糖、冰糖各1大匙。
做法：
1、除汤圆外所有食材洗净，沥干；薏米泡水3小时。
2、汤锅中加入2000毫升水，加入薏米、莲子煮沸后，焖煮1小时。
3、再加入汤圆及桂圆肉，将汤圆煮熟，再加入冰糖、红糖调匀即可。
营养价值：
薏米具有清热、解毒功效，可排出体内水分；桂圆可补心脾、益气血；红糖能解毒、补血、降火气、改善产后恶露不适症状。
（责任编辑：刘丽君）
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