产后排恶露的月子食谱推荐
产后第一周最关键的是要排恶露，但很多的女性在产后会出现恶露不尽的情况，那么在坐月子期间，该如何促进恶露排出？下面小编推荐产后有促进排恶露的月子食谱。
产后恶露
女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。
恶露不尽有什么危害
倘若在分娩后六个星期，恶露还在持续排出，那么就要多加小心，必要时需立即就医，否则会出现以下危害：
1、产后出血
会极易引发产后下身流血不断，甚至会带来严重的大出血，对妈妈的身体健康造成致命一击。
2、造成局部或全身感染
恶露源源不断，使细菌有了容身的机会，长久下来就会造成身体部分或者全部受到感染，甚至会带来败血症，危害产妇生命。
3、切口难以愈合
切口长期处于恶露之中自然是难以愈合的，倘若细菌向上蔓延，很可能会将子宫切除。
产妇在产后第一周是排除恶露的关键时期，所以在这时候进行合理的饮食调理，促进恶露排出是最好的时机，下面小编推荐几道有助排恶露的月子食谱。
产后排恶露的月子食谱推荐
月子食谱一：小米鸡蛋红糖粥
材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。
做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，略煮即可。
月子食谱二：红曲大米粥
材料：红曲米30克，大米100克，红糖适量。
做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥，加入适量红糖调味即可。
月子食谱三：藕节黄芪猪肉汤
材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。
做法：
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮，煮至瘦肉熟烂，调味食用。
月子食谱四：红益茶
材料：益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g。
做法：
1、将益母草，红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净，剪成碎片。
2、在砂锅里放入适量的清水，加入药包、木耳煮半个小时，取出药包，在药汤里加入白糖，煮开后即可。
益母草有活血调经，利尿消肿的功效。红花有活血通经、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，润肺补脑的功效。此种产后饮食茶有凉血止血，清热养阴的功效。可防止产后恶露不尽、血热、面色潮红等症状。
（责任编辑：刘丽君）
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